看看你是哪种肚子，减肚子秘诀

袖底香

德国人因为饮食原因，很多人都有大肚子。特别是中年人，不管是啤酒肚，救生圈肚，看看如何摆脱大肚子。

首先这种叫压力肚

特点是腹壁脂肪堆积，特别是在胃和肠道，患者常患肠道问题。
媒体把这种叫压力肚，原因是经常顾不上吃饭，或经常狼吞虎咽，从而吞下大量空气。影响肠胃功能。
解决办法：吃东西的时候细嚼慢咽，吃容易消化的食物。

这种是救生圈肚

腹部如同救生圈一样，有两个环形脂肪堆积。
从30岁开始，人体的新陈代谢迟缓，如果还像年轻的时候一样吃比萨和巧克力，就很快会形成这样的救生圈肚。
解决办法：耐力运动有助于减这种救生圈肚，另外要减税碳水化合物的摄入，如糖，酒精或白面包等。

这种是腹部早晨还是比较平坦的，但是随着时间推移，下午和晚上腹部开始腹胀。

腹胀的原因可能  是食物不耐受，如面筋或乳糖不耐受。另外喜欢碳酸饮料也可能形成这个肚子。
解决方案：避免咖啡，碳酸饮料，快餐，辛辣菜肴。另外胀气食物，如洋葱或豆类等食品也要避免，多吃水煮蔬菜等食物。

另外这种腹部是平坦的，但是在肚脐下方凸出一点点肚子

解决方案：仰卧起坐或俯卧撑能解决问题。

最后就是啤酒肚。这是最需要减肥的一种肚子。原因就是缺乏运动，喜欢酒精饮料和高热量食物。

解决方案：体育运动，适当饮食以及搭配一定的减肥措施。

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greatocean

总看论坛里面对保健品各种积极反馈，减肥药吃的不多吗？好像没有什么反馈啊