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萍聚头条

楼主: comeby

急需掉肉~立帖督促自己

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发表于 2013-8-7 21:58 | 显示全部楼层
stone_age5 发表于 2013-8-7 22:44
噢。。那应该会比我快很多呢。。。
但是20g真的很难!!!
不要急于减重而忽视了健康噢

楼主是减10Kg哦,20kg的话就减没了,楼主本身也才67kg。
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 楼主| 发表于 2013-8-8 08:55 | 显示全部楼层
昨晚吃了两根玉米 整整两根啊!还有葡萄 还没有运动 郁闷
D2 67kg
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发表于 2013-8-8 09:21 | 显示全部楼层
R2D2 发表于 2013-8-7 17:55
注册个新id,发帖然后等待奇迹吗....? 加油哦!

下面就是见证奇迹的时刻了。。。
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发表于 2013-8-8 09:32 | 显示全部楼层

10KG肥肉要有70000大卡的热量缺口。
6周的话算你42天,每天要有1667大卡的热量缺口才行。
算你每天基本代谢要1500大卡,吃下2000大卡好了,那每天要运动消耗掉最少2200大卡才行。
连第1天都不能管住自己,估计不可能实现。

以慢跑来看,时速8,5公里,跑10公里,也才消耗800大卡左右。
LZ自己看着办吧。。。
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发表于 2013-8-8 10:08 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-8-8 10:50 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2013-8-8 10:32
10KG肥肉要有70000大卡的热量缺口。
6周的话算你42天,每天要有1667大卡的热量缺口才行。 ...

你还让不让我活。。。
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 楼主| 发表于 2013-8-8 10:50 | 显示全部楼层
mangolassi 发表于 2013-8-8 11:08
小心瘦太快皮肤松下来很难看的呀

以前有过瘦十斤的经历 感觉没什么不同啊
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发表于 2013-8-8 10:57 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2013-8-8 09:32
10KG肥肉要有70000大卡的热量缺口。
6周的话算你42天,每天要有1667大卡的热量缺口才行。 ...

可以生病,连续生6周的感冒,如果还活着,就能减掉10kg了
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发表于 2013-8-8 11:01 | 显示全部楼层
comeby 发表于 2013-8-8 11:50
你还让不让我活。。。

说的毒舌点,和我无关呀,这是LZ自己定的mission impossible。
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发表于 2013-8-8 11:02 | 显示全部楼层
comeby 发表于 2013-8-8 10:50
你还让不让我活。。。

提出一个不切实际的想法就是失败了一半,你要能在4周内减去2kg再说吧, 你看看这个版里历史上有多少人提出口号最后成功的?

估计你是第一个
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