我要崩溃了又肥了

xuanxuanmm

节哀

天空的空

mimi2010 发表于 2015-1-20 13:54
晚上只吃沙拉好冷啊 手脚冰凉

MM 你这样吃瘦不了的。你多吃一点含蛋白质的食物，少吃点碳水化合物。
晚上吃巴掌大的一块肉/鱼/虾，加上两个拳头大的叶子菜。
碳水化合物类的食物比如面包米饭面条土豆什么的就早上和中午吃。
坚持一段时间就会瘦了，如果加上一定运动就会瘦得很快

mimi2010

天空的空 发表于 2015-4-18 19:52
MM 你这样吃瘦不了的。你多吃一点含蛋白质的食物，少吃点碳水化合物。
晚上吃巴掌大的一块肉/鱼/虾，加 ...

谢谢 亲爱的！我也发现晚上吃肉 其实挺管饱的就是瘦不瘦还要看

sweatmais

哈哈..一起减肥啦...你多少KG。