有在健身方面的问题，　尽管闯进来！

MsCelia · 发表于 2008-7-10 10:46

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

GGMM 们　如果健身，　尽管来这里问问题．．．我有个业余专家哦！

不要介意哦，　尽管问吧．．他会一一回答你们的哦$ok$

[ 本帖最后由 MsCelia 于 2008-9-3 15:04 编辑 ]

☆笑着流泪★ · 发表于 2008-7-10 12:35

$送花$ $送花$ $送花$

moremore · 发表于 2008-7-10 22:19

$支持$
欢迎与kitty共同切磋:D
欢迎pp$支持$ $送花$

vvwei · 发表于 2008-7-10 23:22

那我提问先:) $送花$ $送花$ $送花$
都减肥1周多了，每天慢跑45分钟，大概6000米左右，然后整理运动什么的
为啥一斤没掉啊，吃得也不多，控制饮食呢，而且都是少吃多餐

难道我命中注定是个胖子？$怒吼$
还有怎么减胃部阿，我有小肚肚，可是胃部也是鼓的:mad:

two steps · 发表于 2008-7-11 10:09

原帖由 vvwei 于 2008-7-10 23:22 发表
那我提问先:) $送花$ $送花$ $送花$
都减肥1周多了，每天慢跑45分钟，大概6000米左右，然后整理运动什么的
为啥一斤没掉啊，吃得也不多，控制饮食呢，而且都是少吃多餐

难道我命中注定是个胖子？$怒吼$
还有 ...

等着吧，我觉得再坚持一下就会有变化了，还有，晚饭少吃。。。

zambro · 发表于 2008-7-11 16:33

我想问下，我想减大腿，是选择快走还是慢跑呢

O!!! · 发表于 2008-7-11 22:13

请问怎么才是最有效的方法减肚肚呢？

wind2005 · 发表于 2008-7-12 12:03

ＬＺ怎么都不来回答啊？$考虑$

MsCelia · 发表于 2008-7-12 14:25

对不起，来晚了．不好意思．好了，现在开始回复问题了：）

MsCelia · 发表于 2008-7-12 14:30

原帖由 vvwei 于 2008-7-10 23:22 发表
那我提问先:) $送花$ $送花$ $送花$
都减肥1周多了，每天慢跑45分钟，大概6000米左右，然后整理运动什么的
为啥一斤没掉啊，吃得也不多，控制饮食呢，而且都是少吃多餐

难道我命中注定是个胖子？$怒吼$
还有 ...

首先想要减肥，你就要做好长期坚持的准备．一个多星期天天跑步，看来你还坚持的不错．照理说一个星期过后是该有点效果，但是大家也知道人与人不同，有些人的身体对脂肪的新陈代谢就是启动的比较慢一些．也许在一个月后，效果就会很明显，但是重点就在坚持．
再关于吃的问题，不是说吃的越少就越好，主要是要看吃东西的质量．少吃多餐的做法是很对的，不过每餐要保证高蛋白，低碳水，尽量避免直接摄入脂肪．
预祝你减肥成功！

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

有在健身方面的问题，　尽管闯进来！

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

相关帖子

萍聚头条

有在健身方面的问题， 尽管闯进来！

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

相关帖子

有在健身方面的问题，　尽管闯进来！