mm多谢点，你怎么减肥的，减了多长时间，另外那个刮小腿，是怎么搞的啊？
mm多谢点，你怎么减肥的，减了多长时间，另外那个刮小腿，是怎么搞的啊？
Sorpresa 发表于 2009-11-7 17:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
总共真正花了半年吧
剩下的时间都是保养
如果时间再短一点会反弹
暴饮暴食都是自己控制不住的 因为内分泌失调了
那个刮小腿就是我一般洗完澡后用梳子背面 牛角梳最好哦
从膝盖后侧刮小腿 从上往下刮哦
稍微用一点力
时间自己觉得差不多就OK拉
mark 学习
赶紧mark一下。。。
看见这个帖子，我激动的都要哭了
要是我也瘦15KG，我能开心疯了
总共真正花了半年吧
剩下的时间都是保养
如果时间再短一点会反弹
暴饮暴食都是自己控制不住的 因为内分泌失调了
那个刮小腿就是我一般洗完澡后用梳子背面 牛角梳最好哦
从膝盖后侧刮小腿 从上往下刮哦
稍微用 ...
cqyhzmy 发表于 2009-11-7 18:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm的细心回复。刮腿大概懂了，也是跟敲经一样么？刮200下？还是刮的腿热？
关于减肥，mm就是喝粥，吃鸡肉？那每天吃多少，或者从几点开始不吃呢？
敲胆经是不是也是从上往下敲？也就是从臀两侧敲到膝盖两侧？
谢谢mm的细心回复。刮腿大概懂了，也是跟敲经一样么？刮200下？还是刮的腿热？
关于减肥，mm就是喝粥，吃鸡肉？那每天吃多少，或者从几点开始不吃呢？
Sorpresa 发表于 2009-11-7 18:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵 刮得腿热就可以了哦~
欲速则不达嘛
减肥并不是单一的吃某样东西 或者某两样的
三餐肯定是要吃的
早饭一定要吃 尽量早起 晚上尽量早睡
晚上8点半之后就别吃东西了
其实偶尔吃点巧克力也是有好处的 这些不要拒绝哦
可以安抚神经 心烦的时候特别有用
含可可高的就行了 我偶尔也吃
敲胆经是不是也是从上往下敲？也就是从臀两侧敲到膝盖两侧？
强吧 发表于 2009-11-7 19:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对啊 不过我没做到这么细致也？
哈哈
就看电影的时候敲敲
反正没事嘛
还有在大腿中间（不是膝盖哦）夹一本书很有效果
很多人好像都推荐过
好贴，顶。
想咨询mm，怎么减上半身的肥肉阿，就是背，腰的地方，感觉很难。有没有什么运动或者平时按压什么穴位的？
谢谢了
好贴，顶。
想咨询mm，怎么减上半身的肥肉阿，就是背，腰的地方，感觉很难。有没有什么运动或者平时按压什么穴位的？
谢谢了
question 发表于 2009-11-7 22:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
腰做瑜伽很有用的哦
背的话就是你趴在床上
双手握脚尖往上提 很累的 但很有效
我是一只以来背就很瘦啦
这个方法是以前学形体练舞蹈时候老师教的
还有瑜伽很多姿势 一查就知道的