强吧 发表于 2009-11-7 20:16

明天起苹果牛奶~有人一起吗?

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！

两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。

不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。

因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。

如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次

这个我以前试过。。真的很不错。。。肚子小很多。。。
明天起先苹果，，，有愿意一起的吗？

Schaffen 发表于 2009-11-7 21:05

这个应该很受罪吧。

不过，还是祝MM成功

我不乖 发表于 2009-11-8 01:33

这个狠滴~~ mm坚持下来告诉偶~ 偶忍8了~

fensterglas 发表于 2009-11-8 04:19

{:4_458:}偶，想要加入，8过让偶星期一吃完最后一块蛋糕吧{:4_287:}

强吧 发表于 2009-11-8 11:42

。。。
这个很难吗？

今天给各位亲做个小白鼠。。。10点起来的。。。吃了一个苹果。。

不过据说今天会很渴。。。明天会很饿。。。

我试试吧。。

及时跟踪自个报道。。。

moremore 发表于 2009-11-8 12:34

我也等结果，最近冬膘横行，自己都快受不了了{:4_288:}

下个周末打算试试看

我不乖 发表于 2009-11-8 13:25

。。。
这个很难吗？

今天给各位亲做个小白鼠。。。10点起来的。。。吃了一个苹果。。

不过据说今天会很渴。。。明天会很饿。。。

我试试吧。。

及时跟踪自个报道。。。
强吧 发表于 2009-11-8 10:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩穿越了? 竟然知道自己肚皮今明两天的感受~{:5_370:}

凌竹盈 发表于 2009-11-8 13:34

这个貌似很难坚持的。。。这两天里尼应该狂想吃咸的DD吧。。。。
如果不是想快速瘦身的话，我建议MM还是不要了。。。

出国前我从没想过自己有一天会需要减肥。。。以前的我168的身高50公斤左右，看上去挺瘦的。。。出国后1个月就爆肥了20斤。。一度成为我的天文数字。。。最近下定决心要减肥了，可是绝食我受不了，运动我有很懒。。。。不过目前初见成效8天我瘦了2KG。。。

强吧 发表于 2009-11-8 14:27


嫩穿越了? 竟然知道自己肚皮今明两天的感受~{:5_370:}
我不乖 发表于 2009-11-8 12:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
。。。

“据说”。。。

再者。。。这不是我第一次用这个办法。。。

强吧 发表于 2009-11-8 15:21

刚刚over第二个苹果。。。
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