昨天忙，没上网。现在记录一下。
减肥第二天
饮食：炒饭日，炒米饭里面有鸡蛋，鸡肉肠，黄瓜，胡萝卜。早饭一盘炒饭加半个苹果；中饭一盘米饭，西红柿炒蛋一些，酱烧鸡翅两个，salami一小段；晚饭，溜鱼片几块，黄瓜一段。茶还没买，水喝得也不够。（我们家每顿饭可口炒菜都有好几盘，我能顶住诱惑真的不容易啊。）
运动：今天没跑步，风太大了。院子里跳了五百个跳绳，中间做了一会体操，前后半个多小时吧。
今天感觉累了，一直感觉口渴，也许到了一个什么阶段了？
昨天忙，没上网。现在记录一下。
减肥第二天
饮食：炒饭日，炒米饭里面有鸡蛋，鸡肉肠，黄瓜，胡萝卜 ...
jesie 发表于 2010-2-27 16:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
炒饭热量似乎高了些