瘦了
本帖最后由 yoyoangel 于 2010-3-15 22:13 编辑身高161，162之间晃悠，体重自从增到55kg之后两年没有变化。前段时间回国胖了不少，没管，回到德国自然又瘦到55就再也不下去了。
前几天姐妹用哥本哈根减肥法2周瘦了10斤。我一想不行了，夏天来了，必须减肥。
本来我跟她一起的，但是我怕排便不好就总吃苹果，但是这个减肥法原理是不摄入淀粉，所以两周后我基本还是原样。
然后在杂志上看了一个类似蛋白质粉的减肥品做广告。去药店问了问，说是效果不错，但是保持还是要靠运动的。anyway，减了再说。
家里没有秤，周六去朋友家称了才知道减了4kg。（3天之内）
分为4个阶段。第一阶段是3天，只吃这个粉。第二阶段可以持续6周，每天正常一顿，其他两顿用粉代替，我现在就在第二阶段。报告上说是，这个阶段时间的长短是根据你自己想减掉多少来定。
第三阶段是每天正常两顿，一顿吃粉。第四阶段就是正常吃饭。
这个方法也是基于减少或者放弃碳水化合物的摄取。所以第一个阶段不能持续太长，不健康。
记录一下。欢迎拍砖。 减肥王道： 合理饮食＋运动 问问楼主你说的那个粉的具体牌子和名字 想问楼主具体那个粉啊什么的叫什么名字啊？而且有没有什么副作用呢？ 想问楼主具体那个粉啊什么的叫什么名字啊？而且有没有什么副作用呢？
Luckylin 发表于 2010-3-9 16:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同问,我一个月才减了4kg.{:5_354:} 本帖最后由 yoyoangel 于 2010-3-15 22:14 编辑
不好意思来晚了~
副作用应该没有，因为它就是一种类似大豆蛋白质粉的东西。就是DIAET期间吃得少所以排便不会很好。所以要配一种营养补充剂叫
药店有关于这个东西的免费资料。
还有lz的姐妹，一个月能减4kg很好了，也很正常。 我其实也是用这样一种方式来调整自己的饮食状况。之前我比我BF还能吃。现在胃小多了。而且一想到减肥真的不容易。
想知道具体名称的请pm我 狂长草,请问LZMM感觉怎样?没有副作用吧?
营养补充剂叫 UK-Darmflora 10 Mega多少米?
我还有10KG要减,想想我都怕.减肥太难了{:5_382:} 本帖最后由 yoyoangel 于 2010-3-15 22:14 编辑
~~ lsmm千万别嫌我烦哈.嫩又减了吗?
我也1,6米,减完4kg还62kg呢.以前都没超过100斤.
自杀的心都有{:5_382:} 回复 9# amymu
不会的哈。
我没有秤，不知道自己瘦了多少。但是腰上和大腿上的肉是真的下去了。
只要你忍得住少吃，肯定能减的{:2_231:}
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