今晚吃了薯条 烤肉和肚子。。。自己抽自己个嘴巴先
我不乖 发表于 2010-6-2 21:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，我吃了莲子银耳汤
6月3日
一天都懒得出门，到了晚上实在不好意思，做了下普拉提的20 min work out 和 腿部，臀部训练。
肚子上的肥肉实在太多，不过还是mc期间，不敢做太大动作了。
6月3日
一天都懒得出门，到了晚上实在不好意思，做了下普拉提的20 min work out 和 腿部，臀部训练。 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-6-3 22:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
北川mm，大爱呀。我身高体重和你基本一样。也要当好女，加油。
北川mm，大爱呀。我身高体重和你基本一样。也要当好女，加油。
大晴天 发表于 2010-6-5 20:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
加油加油，我刚刚做完今天的运动，一身臭汗{:4_293:}
6月5日 又宅了一天
发个还挺喜欢的小妞照片，她的平面照真好看，电原里头就觉得太瘦了点。
早 一碗速食的鸡茸蘑菇汤 半个红薯
午 半个红薯 一盘子甜瓜
晚 一小袋豌豆，几根红薯干，一小袋瓜子，洽洽满口香那种小袋袋，豌豆的袋子也差不多就那么大。
运动 普拉提 加速塑形，55分钟的那个，出了一身臭汗。{:4_293:}
第一次做这一套，大概有2,3个动作不太跟得上，那个用右手支持的动作也是，鼠标用太多了，右手腕会有点疼，都不敢使劲。{:4_287:}
早上称体重是54.2，(*^__^*) 嘻嘻……，我赖皮，先不改标题了
不好意思，这一周大部分时间都在忙。所以没来报到。
虽然缓慢，但是效果还是有的，今天称体重54公斤。
等下下周忙完了，就来集中精力减肥。
美女们加油哦{:5_342:}
不好意思，这一周大部分时间都在忙。所以没来报到。
虽然缓慢，但是效果还是有的，今天称体重54公斤。
等 ...
moremore 发表于 2010-6-5 22:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
O(∩_∩)O谢谢
mm也加油哦！{:4_295:}
6月6 想起来赵丽蓉大妈了
早 一个粽子125g，香菇肉馅的
午 一盘甜瓜，一个红薯
晚 一个红薯，一袋麻辣海带，一袋小鱿鱼
6月6 想起来赵丽蓉大妈了
早 一个粽子125g，香菇肉馅的
午 一盘甜瓜，一个红薯
晚 一个红薯，一袋 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-6-6 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_277:} 偶来啦～～～
嫩成果如何鸟？
偶也在减～～～ 加油～～{:4_293:}
{:4_292:}偶来啦～～～
嫩成果如何鸟？
偶也在减～～～ 加油～～
我不乖 发表于 2010-6-21 00:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
额都无脸回帖了，居然又被你顶起来{:4_283:}
我早上称是54.5。。。，前途茫茫呀。
人家郁闷都吃不下饭，我越郁闷吃越多
额都无脸回帖了，居然又被你顶起来
我早上称是54.5。。。，前途茫茫呀。
人家郁闷 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-6-21 00:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶在薄荷上计算卡路里，每天控制热量摄入，感觉还是很有帮助～ 嫩去试试呗～ 只要表暴饮暴食，应该还素能瘦下来的{:4_298:}
偶在薄荷上计算卡路里，每天控制热量摄入，感觉还是很有帮助～ 嫩去试试呗～ 只要表暴饮暴食，应该还素 ...
我不乖 发表于 2010-6-21 00:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个我首页好像还推荐了的，我觉得有个很讨厌的确定，那个网站用的是中国时间，所以每天的东西都要在晚上6点之前写完，不然就跳到下一天了。虽然也可以直接写一栏里头， 不过它左边的推荐都是按照右边的项目来的。而且有些东西还需要去德国网站找下热量，很多好吃的东西，估计热量也很高，都不明明白白的写出来热量的{:4_304:}
{:3_259:}