攀岩
有人有兴趣一起参加吗？相关链接：http://www.kletterzentrum-regensburg.de/index.php?option=com_content&view=article&id=62&Itemid=73
像我一样业余级别的朋友，建议参加这个schnupperklettern Kurs，30欧
Kurs开始的时间可以网页上看到，有几个可以选择，时间可以商量，我倾向于6月18日，周五那个Kurs，有兴趣的朋友可以跟个帖。
不过位子有限，这个需要提前登记，所以决定宜早不宜晚{:2_231:} 6月18号么，3个小时36欧，有没有人学过啊 6月18号么，3个小时36欧，有没有人学过啊
想象 发表于 2010-5-10 13:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
非会员的话，这个Kurs不是29欧吗？
我去过一次，现在仅记得一些规则。
一起去报名参加吧？ 本帖最后由 想象 于 2010-5-10 13:20 编辑
非会员的话，这个Kurs不是29欧吗？
我去过一次，现在仅记得一些规则。
一起去报名参加吧？
一颗松树 发表于 2010-5-10 13:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
下边写的EINTRITT KOSTEN，是不是玩的时间不长啊，还要帮别人拉绳子 下边写的EINTRITT KOSTEN，是不是玩的时间不长啊，还要帮别人拉绳子
想象 发表于 2010-5-10 13:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，你是对的，刚看到了。
从我的经验看，2人一组，3小时足够了，这3个小时是有教练教的，如果人还有能量的话，当然可以自己继续。 嗯，你是对的，刚看到了。
从我的经验看，2人一组，3小时足够了，这3个小时是有教练教的，如果人还有 ...
一颗松树 发表于 2010-5-10 13:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
差不多会去，现在定太早了 差不多会去，现在定太早了
想象 发表于 2010-5-10 13:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看看谁还有兴趣，等差不多了再定位子。 价格很贵啊。
对第一次攀岩的，大多数爬不了两三条线路手就一点握力都没了。 价格很贵啊。
对第一次攀岩的，大多数爬不了两三条线路手就一点握力都没了。
山区人民爱照相 发表于 2010-5-10 13:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也觉得价格是36欧，有点贵，有经验的朋友其实可以参加这个：http://www.kletterzentrum-regensburg.de/index.php?option=com_content&view=article&id=74&Itemid=85
这个便宜一些，9+7+8=24，只要24欧。
不过，如果对于没什么经验的人来说，参加一个有教练的Kurs还可以，且包括配套装备和入场费。
是挺累的，我上次想坚持爬完最后一条线，胳臂没劲，还是没上去，手一滑，掉下来，还好有根绳拉着。{:2_238:}
爬上去的感觉不过还是很好滴，体验了一把类似爬竿上去的感觉。{:2_228:}
看看吧，有兴趣的朋友，跟个帖或者给我发个站内短信。 这个是给参加过基本培训但没有攀岩搭档的，原则上在德国攀岩必须有正式的einweisung，做einweisen的也必须有专门的资历。基本技术掌握了，尤其使用grigri做确保的，室内顶绳攀岩几乎没有任何风险，但基本技术不具备就有导致致命风险，所以对攀岩馆有个责任问题。
攀岩是个很好的活动，训练人的全身肌肉力量，还有协调性，柔韧性，心理素质，团队合作，还能促使人减肥和控制体重，不像健身房容易把肌肉练死