Mausino 发表于 2010-6-18 16:40

我没用，我意志力太差，。。。节食第一天就快坚持不住了。。。

真的，我太佩服可以断食7天或者每天吃的很少的MM了！！！这个的意志力简直可以去当地下党了，我要是在当年肯定是个叛徒。。。

话说前几天在reformhaus买了一堆各式各样的粗粮，准备开始据德国mm说十分健康十分轻松地7日粗粮健康食疗。。。（就是每天吃吃粗粮煮的的粥配低盐的青菜，适量水果，加散步）

结果咧，结果咧！！！我今天看球的时候都没有力气鸡冻。。。

按说我吃的不少，早上吃了一碗粥，中午一盘包菜，一碗粥一个没皮的鸡腿。。。下午一碗酸奶。。。。可我现在就是饿，手脚冰凉啊。。。连上网看八卦都精神不集中。。。

我决定不减肥了。。。吃粥ing，明儿吃粽子。。。

囧，鄙视我吧。。。鞭策我吧。。。

tumbling 发表于 2010-6-18 16:43

干嘛要断食么？！要是不吃好吃的   人生还有何乐趣

Mausino 发表于 2010-6-18 16:46

确实是酱紫，但是去买裤子的时候发现要么就是裤长不对要么就是连大腿都穿不上。。。这种煎熬也是很折磨人的哇。。。

哈密瓜 发表于 2010-6-18 16:47

你开始试着晚上少吃到不吃吧

Mausino 发表于 2010-6-18 16:49

咕~~(╯﹏╰)b，我放弃了，我觉得节食不适合我，饿的没有智力了。。。

7饭太有乐趣了，没有勇气放弃啊。。。

简单安逸 发表于 2010-6-18 17:02

我的减肥计划也宣告失败啦，应该是说是就没开始，也是第一天晚上就受不了啦{:5_383:}当晚就加啃了两个大鸡翅，就是管不住这张嘴啊{:5_329:}，没有抑制力的人儿飘过{:4_291:}

今夜有风 发表于 2010-6-18 17:03

别为难自己了，如果去掉了吃，人生多无趣，晚上的时候少吃点，慢慢减，还不会反弹。吃粗粮，也要慢慢的加。

Mausino 发表于 2010-6-18 17:05

确实是，激进的方法还是不行的。。。
不过吃粗粮还是蛮不错的，肠子被搅动的很销魂。。。

edelweissberg 发表于 2010-6-18 18:44

还是做运动吧，尽管做运动不一定会减重，但是会减腰围臀围的。{:5_342:}

菡萏 发表于 2010-6-18 19:23

不吃饭低血糖谁受得了啊，走会路都要倒了

beatrice2006 发表于 2010-6-18 19:28

同没有毅力
大概2，3年前试过断食
我也是两天半就结束了，受不了大鱼大肉的刺激

文道 发表于 2010-6-18 19:31

Diat is most diffecultest thing to do in this world, I tried many times already myself.{:4_295:}

魑魅魍魉 发表于 2010-6-18 19:32

我的减肥计划就是 不吃薯片，不吃餐后甜品，改吃脱脂牛奶。。。就这还坚持不了几天呢。。。。{:5_383:}

花生牛奶 发表于 2010-6-18 19:40

mm不胖啊
如果一定要节食减肥的话，每天减少一点点，不要一下子减少太多，胃受不了

jojo小鬼 发表于 2010-6-18 19:55

节食还好吧，我断食过，就喝水， 1个星期，体重直线下降，后来几天吃什么都吐，看到吃的就恶心，被男朋友schimpfen，然后逼迫我吃东西，从粥开始，后来就正常饮食了，因为他以为我得厌食症了，不过体重没全部弹回来，但是前2天是非常难过的，最初2天饿的趴在浴缸里哭，然后拼命喝水。。。

nett 发表于 2010-6-18 20:47

nett 发表于 2010-6-18 20:49

简单安逸 发表于 2010-6-18 20:53

{:5_370:} 太牛啦，偶从来没有连续12个小时不吃东西{:5_354:} 节食还好吧，我断食过，就喝水， 1个星期，体重直线下降，后来几天吃什么都吐，看到吃的就恶心，被男朋友sc ...
jojo小鬼 发表于 2010-6-18 20:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

vivian99 发表于 2010-6-18 21:04

断食很难，节食还可以，坚持一段时间，慢慢会习惯变自然的。。。

Mausino 发表于 2010-6-19 09:57

断食是不可能的。。。除非每天没事做，在床上躺着。。。

我今天恢复正常饮食了。。。情绪马上好了~~嘎嘎，话说我平时也是不吃零食，不吃油炸，不喝碳酸饮料。。。可我太喜欢吃面食。。。还有蛋糕。。。
所以我倒是不全身胖，就是胃很大。。。嘎嘎

irislee 发表于 2010-6-19 10:49

MM想要节食的话，最好找些能转移自己注意力的事情来做，比如说看电影，看电视剧什么的，有时候看的一高兴就会忘记饥饿了，这样就成功了{:5_363:}

lan 发表于 2010-6-19 10:51

这样减肥要生病的，谁提倡的节食减肥啊，害人害己

Paulalin 发表于 2010-6-19 10:58

mm觉得胃太大的话就试试晚上少吃点，白天必须吃饱的，特别早餐，否则晚上会特别容易难受，反而不好。断食太不科学了，太伤身体。
其实体重标准了，健康才是王道啊，特别是女人，太瘦就很显老，得不偿失。

姽婳将军 发表于 2010-6-19 11:31

（就是每天吃吃粗粮煮的的粥配低盐的青菜，适量水果，加散步）
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我几乎每天都这么吃， 不过我还加点肉什么的， 也不是全粗粮， 精粮也吃， 不过量少， 吃了2个多月， 瘦了6kg多了{:5_347:}

勇敢的螺旋 发表于 2010-6-19 11:40

晚上少吃就好，白天还是尽量往饱里吃，以前减肥白天吃的很少，可是坚持到晚上就崩溃啦，所以还是顺其自然吧，反而没怎么胖啦。

Mausino 发表于 2010-6-19 11:48

嗯嗯，各位mm说的都很有道理，以前我也这么理性的，被身材爆好的mm打击后，就有点想不开。。。加上以前我是经常游泳，所以没有这方面的烦恼。。。现在搬家了，木有便宜的游泳池，哎哎~~

cactii 发表于 2010-6-19 11:50

我觉得减肥最重要的是坚持，所以千万不能用太极端的办法，一旦停下来很容易反弹的。。。mm＋U啊。。。

miau 发表于 2010-6-19 11:54

身材这个东西，一部分还是要靠天生的
一般人差不多也就行了
不过女生总是嫌自己胖的，呵呵

conny417 发表于 2010-6-19 12:14

身材这个东西，一部分还是要靠天生的
一般人差不多也就行了
不过女生总是嫌自己胖的，呵呵
miau 发表于 2010-6-19 12:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    太对了。。

da.xiong 发表于 2010-6-19 12:22

不节食就对了啊~节食很伤身体的啊！尤其是女孩子。减肥或者保持身材的方法有很多啊。。。其实运动就不错。。做一些自己喜欢的运动。。不但锻炼了身体。。消耗了卡路里。。心情也好啦、、、呵呵。只要饮食规律肯定不会胖的。。关键就是晚上六点后不要进食。。。一定没问题哒！
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