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xeniaxu 发表于 2010-7-20 12:47

回复 28# streamboat3


    我体重到了停滞期了....所以决定从今天起不吃晚饭了 等周末再称体重看看.... 一起加油~~

xeniaxu 发表于 2010-7-20 12:52

本帖最后由 xeniaxu 于 2010-7-20 17:49 编辑

7月20日：
早：50牛奶麦片+一杯蜂蜜水
中：蔬菜大杂烩
加餐：半个小西瓜+100g葡萄
本人进入体重停滞期了 所以决定 这周不吃晚饭了（也是因为GG下周要考试 没时间做饭了） 到了晚饭饭点就去图书馆看书 避开他啃披萨的情景~~加油~加油~
晚上饿了：又喝了碗紫菜汤.....

crystle 发表于 2010-7-20 12:55

Ich finde, dass Du relativ wirklich einbißchen zu viel....Pizza!!!! Chips!!!!!, die allle sollst Du schon vermeiden.......

vivian99 发表于 2010-7-20 13:12

7月20日：
早：50牛奶麦片+一杯蜂蜜水
中：蔬菜大杂烩
加餐：半个小西瓜+100g葡萄
本人进入体重停滞期了 ...
xeniaxu 发表于 2010-7-20 12:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

今天吃的很健康啊{:4_301:} MM试试多做点运动?感觉挺有用的

streamboat3 发表于 2010-7-20 14:39

回复streamboat3


    我体重到了停滞期了....所以决定从今天起不吃晚饭了 等周末再称体重看看.......
xeniaxu 发表于 2010-7-20 12:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也是，饿的时候只吃西瓜，

今天还约了人去健身，双管其下

加油呀你！{:5_394:}

哈密瓜 发表于 2010-7-20 17:30

果然，看见便便似乎没胃口了{:5_323:}

xeniaxu 发表于 2010-7-21 16:19

回复 36# 哈密瓜
当然啦~ 谁会看见BB还有胃口的 那估计就别想减了....{:5_367:}

xeniaxu 发表于 2010-7-21 16:21

7月21日：
早：100g牛奶麦片+1杯蜂蜜水
中午：一小锅蔬菜大杂烩汤
加餐：小半个西瓜+半串葡萄+一杯咖啡

xeniaxu 发表于 2010-7-22 10:24

7月22日：
早上起来忍不住称了下体重~开始降了哦~
现在体重：58kg~着实让我兴奋了一小下~
早：150g牛奶麦片

小非81 发表于 2010-7-23 07:45

汗，不是要打击人，mm你蛋白质摄入太少了，你现在掉的重量，可能根本不是肥肉，而是肌肉和水...等饮食回复，它们就都回来了（因为人体内脂肪细胞的数量是不会减少的）。
建议不要看体重，测纬度比较好，毕竟我们减肥的目的是苗条的身材，优美的曲线。 另外多吃点高蛋白的动物肉类，抑制肌肉的分解，这样才能走由脂肪供能之路...

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