loliloli 发表于 2010-7-18 23:08

减肥期间大量喝水对不对呢？

我一直很疑惑这个问题。
ms喝水太少不够新陈代谢，喝水太多了又容易水肿，不利于减重。

现在天气热，我一天喝2L水一点问题都没有，有的时候都能喝3L。是不是过多了？

§思念§ 发表于 2010-7-18 23:41

我觉得大量喝水是对的，只是睡觉以前1个小时或者是两个小时不要再喝水了，很容易水肿。

lisa.fish 发表于 2010-7-19 07:59

多喝水没问题，就是临睡前要少喝。多喝点绿茶，更帮助新陈代谢呢

lovekata 发表于 2010-7-19 09:55

减肥一定要配合运动，只要运动就不怕水分代谢不掉！
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