也就是饭后散个步，睡觉前做几个仰卧起坐。。。
现在饭后直接窝在沙发里看片子，睡觉钻在被窝里动也不想动，好舒服。。。
我还是趁天气还好，多出门动动吧，不然以后越来越难了
我也是，刚减下去的肉，又长回来了
不知道lz是不是每天都去游泳呢？
kittycat 发表于 2010-9-16 19:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个夏天不是每天去游泳，但是也差不多。
是把冬天积攒的减下去了，但是现在也担心是否经过冬天又会回来的。{:5_383:}
这个夏天不是每天去游泳，但是也差不多。
holunder 发表于 2010-9-20 18:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
游泳后你还吃东西吗？
我以前游泳，游完了好饿，晚饭吃得挺多，更壮了{:5_383:}
游泳后你还吃东西吗？
我以前游泳，游完了好饿，晚饭吃得挺多，更壮了
kittycat 发表于 2010-9-20 19:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
在吃上没有什么变化的，和以前是一样的。有人说，不节食是减不了的，我不相信，才选运动减肥的。有时泳完了，饿了还去吃个大冰淇淋杯呢。
在吃上没有什么变化的，和以前是一样的。有人说，不节食是减不了的，我不相信，才选运动减肥的。有 ...
holunder 发表于 2010-9-20 18:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我比较爱碳水化合物和甜食啦，游完泳常常会饭量大增
看来运动减重真的是要长期才能看出效果来
mm是不是觉得身材的线条比以前好很多？
继续去游泳吧，冬天正好室内游，不耽误
我比较爱碳水化合物和甜食啦，游完泳常常会饭量大增
看来运动减重真的是要长期才能看出效果来
mm是不是 ...
kittycat 发表于 2010-9-20 19:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚才开始的时候，我每天都称体重的，很受打击的。后来发现穿衣服好看多了，才开始又称体重的。不喜欢室内的，还不知道是否能坚持呢。
刚才开始的时候，我每天都称体重的，很受打击的。后来发现穿衣服好看多了，才开始又称体重的。不喜欢 ...
holunder 发表于 2010-9-20 19:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
室内的不受天气影响，比较好坚持额觉得
室内的不受天气影响，比较好坚持额觉得
kittycat 发表于 2010-9-20 21:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
室内的离我家远，并且开发时间不好，另外水比较刺激。哎，可是也没有别的选择了。