15.10
早 10；00
面包一片抹肝酱，粥一碗，胡萝卜3分之1，苹果3分之一
大突破！去湖里游泳，温度大概只有4,5度，那叫一个拔凉拔凉啊，不过，我坚持住了，磨蹭了20分钟，终于完全下水了，游了15分钟不到，就僵硬发抖的上岸了,回家喝了大杯热姜水。今天早上起来，皮肤好好！
中16:00 貌似很多，其实吃到8分饱就闭嘴了。
饭一碗，排骨炖胡萝卜土豆木耳，（木耳吃的比较多，排骨3块），凉菜一小碟，爆炒大头菜。
晚
一杯香蕉奶昔
16,17,18. 10月
大抵一致。某人到访，中原人士，每日吃面，蒸，炸，煎，炒，煮。只好陪着吃，跟气吹的一样，脸已经再度满月型。内心默默的抗议。。
这样的日子还要持续若干日。。。。。
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16,17,18. 10月
大抵一致。某人到访，中原人士，每日吃面，蒸，炸，煎，炒，煮。只好陪着吃，跟气吹的一样 ...
肥鲸 发表于 20-10-2010 09:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩的签名谁与争锋哇～～～
冬泳哇，，，佩服～ {:3_260:}