原创：我的减肥心酸历程
本帖最后由 雁于飞 于 2010-11-3 21:22 编辑这几天心思都扑在体重上，在这里跟mm们学了很多。报答一下，贴一篇这是我2008年写的日记，从140斤回到115左右的路程，
之前一直大大咧咧，直到初一赶上四十周年校庆，女生统一服装，白衬衫背带裤跳集体舞。初夏的午后，后排某女孩从面前走过，长发纤腰，让我第一次在脑海中浮现“飘逸”二字。低头看看自己被特大号的裤子裹成粽子状的腿，又理解了一个词叫作“肥硕”。后来我看老友记，自己像足了小时候的Monika，大概比她还瘦了那么一点，不过行动迟缓，对油炸食品和奶油小方毫无抵抗力，只穿特大号，木有男生注意等生活细节都是差不多的。
到了高中，午间休息，我刚刚报销了一包上好佳芝士条，正有滋有味的品尝指间残留的芝士香味。班里有个很瘦的男生突然坐到我面前，慢条斯理的说小鱼同学，我嘎瘦侬嘎胖，侬想想看为撒？看到我满脑门的冷汗，他得意的说，因为你一直在吃，而我要去运动了。望着他离开那曼妙的背影，我心里产生了两种情绪，第一是从此以后对比我还轻的男生的鄙视，第二是对比男生还重的我的更加极度的鄙视。
唉，受了打击我就开始减肥了。大学四年基本不吃晚饭，中午就鱼松+酸奶，早饭最多一个茶叶蛋，难班难班加一个肉包。回想起来，对于一直食欲旺盛的我来说，这样过四年真是够bt，但坚持起来也没多痛苦，尤其是养成习惯后，觉得吃东西真是一种罪孽。我记得有一次玩游戏贪嘴不知不觉地吃了一包趣多多，等我反应过来后悔的好像吃了一只小强一样，拼命喝了两天浓茶，心情才渐渐平复。另外，衣服越来越宽大，也算是大大的鼓励。到了毕业的时候，我竟然能把自己塞进一条中号的衬衫里，心里那个惊喜就好像。。。嗯。。。花季小朋友突然发现一脸的痘痘都不见了，花甲的老人突然发现地中海变成了热带雨林。
减肥是一种心理暗示，如果我已经可以塞进中号小衬衫了，那还减什么肥呀。。。那想吃什么就吃什么咯。。。更糟糕那个时候那个时候我跑到了国外。一开始人生地不熟，形单影只的日子里，最好的朋友就是意大利面和烤香肠，简单，快捷，不用洗碗，也最容易发胖。体重呼啦呼拉的往上爬，2006年的冬天去朋友家玩，她家的体重仪号称很准，一量体重差点没昏过去，Orz。。。重了30斤。。。这个数字说明。。。我大学四年拼死拼活减下来的脂肪，在那个冬季，又回来了。
呵呵，我看X战警的时候，看着那个谁谁能控制火，那个谁谁能控制金属，多么多么厉害。心里就盼望，如果给我一种超能力，我只要控制一样东西----脂肪。那吃多少巧克力冰激凌多少炸薯皮猪排都没关系，再也不用跑步跑得灰头土脸，还可以惩恶锄奸，把坏蛋统统变成胖子。。。。。。停止幻想，关于体重，我有几句实在话要说。
1。虽然当年那位男同学的话让某幼小的心灵非常的受伤，但是事实证明，他是对的，要减肥最有效的，少吃多运动。
2。关于少食，网上大把的食谱，选择自己能坚持的，有一句话非常的经典，很多的时候，你不是饿，只是渴了，所以有条件的话，定时喝水。
3。暴饮暴食也不是罪无可恕。节假日，我经常小放纵一下，体重确实会多两三斤，但是只后稍微控制一下，它就会慢慢回复的，一般不会永久的增加。所以，别在假日聚会的时候，让所有的亲戚朋友都觉得你减肥的没人生乐趣了，那样你自己也会觉得真的没乐趣了。。。
4。暴饮暴食也还是非常可怕的，如果长时间持续放纵食欲。。。。。。我就曾经不知不觉又重了30斤。
5。家里必备镜子，称，还有身材很好的美女照片。
6。关于运动，找到适合自己的运动方式，比如我特别讨厌跑步，游泳或者Yoga就好玩很多，容易坚持。
7。小时候看见一句话，什么人的胖瘦是命里带来的。如果23岁之前你还没变瘦，那一直就是胖子了。千万不要相信，有毅力，肯定可以减的下来。
8。男生大概不会理解女的为了几斤看不出来的fat而坐立不安。没关系，我们女的自己明白就好了，不管承认不承认，体重表上漂亮的数字，会让我们逛街挑衣服试的时候都自信一点。
9。感谢这里的mm们的许多tipps和斑斑的鼓励。哈哈，Fitness是我们永远热门的话题。 赞一下 {:4_302:} 与君共勉{:3_244:} 人生苦短~必须性感~把肥肉留在2010~~ 写得好实在哦。学习了。 亲，我强烈怀疑你是我失散多年的mm。。。
太一样了。。。我上中学的时候也很怕。。。后来所谓慢慢“瘦”下来。。。140。。。开始有意识减肥。。慢慢大学毕业的时候120多。。。
08年的时候，在好朋友的帮助下，减到113。。。
这些年没注意，，，120左右浮动。。
跟ex分手后暴食。。130冒啊。。。交了这个男朋友后，常常一起做好吃的。。我已经眼看140了。。。我要哭了。。其实今天我看到昨天我们出去玩拍的照片我已经眼泪在打转了。。。
今天大姨妈到访。。。我开始苦心研究减肥战略。。。 回复 6# NINN
啊！真的一样。。。我文章里面没说，我也在和ex分手后，先狂瘦了一小段时间，然后就胃口大开，一发不可收拾的又胖回去了。。。然后再又瘦下来。。。额。
亲去看看，水晶mm的帖子，我就是在大姨妈结束的那天开始减肥的，先断食了一下（也可以看我的帖子啦。。。嘻嘻嘻），第一个礼拜轻了7斤多，现在快3个礼拜了，我断食以后没有再节食，早中晚三顿，只是不吃零食，多喝水，多走路，（有两天晚上还忍不住10点吃了淀粉类的点心），就反弹了1斤不到。。。
一起加油！ 回复NINN
啊！真的一样。。。我文章里面没说，我也在和ex分手后，先狂瘦了一小段时间，然后就胃口大 ...
雁于飞 发表于 2010-11-16 08:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在招待大姨妈呢。。。等完了我也想试试。。。
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