{:5_359:}
当心引用{:5_386:}
贱逼，看完帖子没，我要删贴了哈，不能被版主抓住
阿司匹林 发表于 2010-11-28 22:17 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_386:}
日你妈逼的，还敢说我阳痿，放你老娘过来试试，我操死你妈的
自己嘴贱，日你妈逼！
阿司匹林 发表于 2010-11-28 22:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说你痛处了吧。
一口一个bi 你叫得真亲切。
你那玩意不管用所以只能在网上意淫。
你这种贱人最好的办法就是堵墙角整死你，让你再来装bi。
变态的疯狗。
嘴贱你也挑个软柿子捏。
谁能告诉我，这位爷以前挂掉了多少马甲？{:4_296:}
谁能告诉我，这位爷以前挂掉了多少马甲？
哇哩 发表于 2010-11-28 22:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
他自己都不清楚
PS：谁能告诉我这怎么了？要说歪楼，抗日也是歪楼呀，婚版的特色不就是歪楼吗？
同志们，谁能救救我。
Muskelkater， 一点不夸张，全身除了手指和脚趾没有一个不疼的地方。
有办法能尽快 ...
Azzd 发表于 2010-11-28 21:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有本书叫 Rückentraining für jeden Tag有图有DVD .
可以跟着做，做完人也轻松很多。
你都不用装，你本来就是bi
有种别引用爷的帖子
你在别人帖子里加塞，就不对
下次记住，会挨骂的
阿司匹林 发表于 2010-11-28 22:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你死你妈逼里去装国际宪兵!
以前凡是你的发言我都自动屏蔽,你这种贱种生活中的瘪三到论坛上装逼, 多数人不理你你还真以为大家都怕你. 再装把你逼割下来用盐腌完缝你喉咙里让你嘴里含着你日思夜想的逼再也骂不出声.
看来我的帖子每天会没有了，，，，
yanghiro 发表于 2010-11-28 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
算了，这个是非贴还是没了吧，你反正有马甲了，想说什么也说两句吧，如果马甲飞了，我明天给你注册一个
有本书叫 Rückentraining für jeden Tag有图有DVD .
可以跟着做，做完人也轻松很多。
小虎妹的妈 发表于 2010-11-28 22:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是平时太缺锻炼，冷丁动一下就受不了了。
我肯定坚持下去，不过现在就是想知道有没有什么方法能尽快可以减轻肌肉酸疼。
几个MM都建议热水澡和按摩，我明天试试。
一进来吓着我了{:4_291:}
看来我的帖子每天会没有了，，，，
yanghiro 发表于 2010-11-28 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对不起hiro，我无心的。
本来想转移个话题免得那个神经病没完没了欺负人，没想到他真是个疯狗见谁咬谁。
我就是平时太缺锻炼，冷丁动一下就受不了了。
我肯定坚持下去，不过现在就是想知道有没有什么方法能 ...
Azzd 发表于 2010-11-28 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
做热油按摩吧，你应该是锻炼用太力猛，过几天就不痛啦。
我就是平时太缺锻炼，冷丁动一下就受不了了。
我肯定坚持下去，不过现在就是想知道有没有什么方法能 ...
Azzd 发表于 2010-11-28 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
应该是没运动的关系，我以前一个假期不运动，刚开学上完第一节体育课，屁股和腿能疼一个星期，这个星期养好了，以后就没事了。
骂的好高兴
应该是没运动的关系，我以前一个假期不运动，刚开学上完第一节体育课，屁股和腿能疼一个星期，这个星期 ...
月牙丨突 发表于 2010-11-28 22:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
希望是尽快可以好, 我还蛮愿意继续练的. 其他运动比如跑步啥的我都受不了.
你死你妈逼里去装国际宪兵!
以前凡是你的发言我都自动屏蔽,你这种贱种生活中的瘪三到论坛上装逼, 多 ...
Azzd 发表于 2010-11-28 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太牛了， 膜拜一下~~
希望是尽快可以好, 我还蛮愿意继续练的. 其他运动比如跑步啥的我都受不了.
Azzd 发表于 2010-11-28 22:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你试试看舞蹈呢？或者健美操？
了解的多了，我总觉得瑜伽有点问题，因为太挑战人体极限了，而且很多东西都是违反人体的，所以我对那篇文章半信半疑。
而且，还有个例子，台湾一个很有名的瑜伽教练，她应该是真行的那种，还经常跑去印度受训什么的，她怀孕期间也做孕妇瑜伽，据说有助于生产，可是最后她却自然产不出来，最后剖腹的，还导致因为太执着于自然生产，产生极其严重的产后忧郁。
所以，对于瑜伽这东西，我觉得吹得太邪乎了。
我上课的时候感觉非常好，没觉得吃力或者动作很难，因为是初级班，都是很简单的基础动作。
就是昨天 ...
Azzd 发表于 2010-11-28 21:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很正常，我跟着VCD学太极拳，才几个动作而已，下来腿都疼。慢慢就好了。
你试试看舞蹈呢？或者健美操？
了解的多了，我总觉得瑜伽有点问题，因为太挑战人体极限了，而且很多 ...
月牙丨突 发表于 2010-11-28 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我跟蕙兰瑜伽做的。她一直强调要量力而为，循序渐进。也不能因为练了瑜伽，就认为能包治百病。很有道理。
我仇视日本的政府，对于不关心政治的日本人不仇，对于有忏悔的日本人友好对待，对于和我JW日本如何赞的pia飞，对于宣扬参拜正确的，直接踹。
...
月牙丨突 发表于 2010-11-28 21:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}
女的少有这么爱装的
不过也难说
上次eva遇到的那个女的就有20多件马甲，男女都有，身世各异{:5 ...
爱羊 发表于 2010-11-28 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
N重人格。。。严重精神分裂。。。{:4_297:}
{:4_297:}
昨天做的时候一点都不疼，不一会就一身汗， 感觉特别好。
谁知道昨天晚上开始全身疼，今天已经不太敢 ...
Azzd 发表于 2010-11-28 22:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊。。。我每天做20分钟的瑜伽，一点汗都没有，过后也不疼。。。它又不是激烈运动啊，不是坐着就是躺着，怎么会出汗呢？