sundone 发表于 2010-12-13 15:33

请教下,朋友给了个健身器是用来练什么的呢?

请这里面的高人指点指点,或者有用过这个练习过的告知一下啊,非常感谢。

DLIII 发表于 2010-12-19 14:52

应该是侧腰和后腰。

sundone 发表于 2010-12-20 11:09

应该是侧腰和后腰。
DLIII 发表于 2010-12-19 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

非常感谢啊,后腰就是爬在上面,然后向后起身对吧?侧要怎么练呢?
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