smurfette 发表于 2011-2-11 17:29

怀孕后mm都做什么体育运动啊？

我现在刚12周，上周开始了孕期的运动，1周1次游泳，大概半小时，游的非常慢，也就500米左右。
每三周和老公去一次桑那。
想问问mm们都做什么运动啊？

organ 发表于 2011-2-12 12:02

慢跑和骑车。不过是16周开始的，主要是冬天开始怀孕的，太冷了，一直在家缩着。本来想坚持上班算是活动一下，但一开始怀孕就难受，而且我是作生化试验的，接触病菌，血液什么的，就干脆辞职了，所以前几个月根本没有任何运动。

葡萄仔 发表于 2011-2-11 17:41

我现在刚12周，上周开始了孕期的运动，1周1次游泳，大概半小时，游的非常慢，也就500米左右。
每三周和老公 ...
smurfette 发表于 2011-2-11 16:29 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    啊？怀孕还桑拿？可以么？我怎么记得不可以的啊。

水瓶座小天天 发表于 2011-2-11 17:44

桑拿不可以

游泳是好的

我现在唯一的运动就是洗碗洗衣服

水瓶座小天天 发表于 2011-2-11 17:44

等过了12周我想开始瑜伽

wensundy 发表于 2011-2-11 18:06

孕妇瑜伽

小狮子 发表于 2011-2-11 18:08

啊？怀孕还桑拿？可以么？我怎么记得不可以的啊。
葡萄仔 发表于 2011-2-11 16:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你没记错，是不可以
高温对宝宝发育不好，LZ你fa没和你说？

jennyhaide 发表于 2011-2-11 18:31

要少运动的,我有个朋友的妹妹怀孕5个月,孩子都掉了,因为她每天必须上班,出过几次血,5个月的时候掉了.最好多静躺!我个人认为游泳也没什么好的,公共游泳池的水,有菌是正常的,万一得了阴道炎什么的,不是自找麻烦吗,对孕妇来说,这种公共场所还是少去,还是老实一点呆在家里比较安全!

怪怪 发表于 2011-2-11 18:34

什么运动都不做. {:4_287:}

benbenbaobao 发表于 2011-2-11 18:42

我现在刚12周，上周开始了孕期的运动，1周1次游泳，大概半小时，游的非常慢，也就500米左右。
每三周和老公 ...
smurfette 发表于 2011-2-11 16:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


听说桑拿不行。。。
我的FA说除了蹦跳和猛烈蹲起（尤其前三月）之类的运动不适合外，通常的运动都没关系。。。
我现在就是适当游泳或者在家里用Crosstrainer，不过也不敢运动太久。。。

wakaka 发表于 2011-2-11 18:47

游泳，散步

我不乖 发表于 2011-2-11 18:49

桑拿不可以

游泳是好的

我现在唯一的运动就是洗碗洗衣服
水瓶座小天天 发表于 2011-2-11 16:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:3_259:} 小妞嫩怀孕了哇~~~ 恭喜{:4_301:} 撒花~~~

水瓶座小天天 发表于 2011-2-11 18:51

小妞嫩怀孕了哇~~~ 恭喜 撒花~~~
我不乖 发表于 2011-2-11 17:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哇靠

你没事混宝版干嘛

这下我暴露了。。。

低调啊低调啊低调啊。。。

我不乖 发表于 2011-2-11 18:53

哇靠

你没事混宝版干嘛

这下我暴露了。。。

低调啊低调啊低调啊。。。
水瓶座小天天 发表于 2011-2-11 17:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_305:} 偶其实,,,,, 稀饭查看最新贴,, 所以虾米版块都会进来逛逛哇~ 放心, 偶守口如瓶~~
小声悄悄滴再祝福下{:4_457:}

水瓶座小天天 发表于 2011-2-11 18:59

偶其实,,,,, 稀饭查看最新贴,, 所以虾米版块都会进来逛逛哇~ 放心, 偶守口如瓶~~
小声悄悄滴 ...
我不乖 发表于 2011-2-11 17:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢~~~

{:5_315:}

benben1983 发表于 2011-2-11 21:16

一直到30周之前都是去游泳，每次游上500米，一个星期去上2，3次，后期因为天气太冷了，是在不愿意从停车场走到游泳池去，游泳不错的，因为水的浮力背部和腰部觉得特别舒服

michelleyoga 发表于 2011-2-11 22:54

每周瑜伽，太极，游泳，散步，外加上班干活，收拾家都算运动了，但是就还是觉得自己懒了！

小狮子 发表于 2011-2-11 22:55

偶其实,,,,, 稀饭查看最新贴,, 所以虾米版块都会进来逛逛哇~ 放心, 偶守口如瓶~~
小声悄悄滴 ...
我不乖 发表于 2011-2-11 17:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_387:}

u16_jessie 发表于 2011-2-12 12:29

除了散步什么运动都取消了
我的FA跟我说，那种一颠一颠的运动都不可以，比如说那种类似于竞走的快走，还有骑自行车好像也不好吧，不过是我同事跟我说的
我觉得总之还是跟个人体质有关，要是平时都是坚持这些运动的话，怀孕后适当减少一些应该也是可以的

organ 发表于 2011-2-12 12:40

回复 19# u16_jessie

我感觉还好，但比以前容易累了。 我的fa到没提运动的事情。

EEW 发表于 2011-2-12 13:54

我现在刚12周，上周开始了孕期的运动，1周1次游泳，大概半小时，游的非常慢，也就500米左右。
每三周和老公 ...
smurfette 发表于 2011-2-11 16:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别桑拿呀，孕妇不可以的

老太 发表于 2011-2-12 15:25

瑜伽 游泳 慢跑 再加上打扫卫生逛街。

yangyang1001 发表于 2011-2-13 17:56

上健身房可以不?

xst666 发表于 2011-2-13 19:06

我是旱鸭子，不会游泳。怀孕前就不是运动型的。。怀孕后每天也就拿买菜，去超市，商场当运动。。。{:5_360:}我觉得这个到底运动量多大还要看个人体质吧，像我这几天就感冒了，可能是前一阵子上街比较多或者参加朋友聚会感染的细菌。如果准妈妈孕前就一直是运动人士的话，怀孕后做一些游泳阿什么的运动是比较适合的。

依_依 发表于 2011-2-13 19:14

运动除了很平和的游泳（泡在水里活动），其他没有必要。但是多活动很有必要。我觉得散步，走路就够了。适当瑜伽对于腰腿肌肉放松也有好处。
还有就是因人而异的，有的人体质或者胎儿情况不稳定，根据医生吩咐静躺是例外。正常情况下，应该保持正常的日常活动，只要不涉及体力的负荷和姿势上不影响胎儿，多活动有利于分娩。因为分娩绝对是一体力活儿。孕期长期不活动，容易得高血糖，胎儿过大，不利于分娩。

DLIII 发表于 2011-2-13 19:26

桑拿绝对不行！ {:5_395:}

小狮子 发表于 2011-2-13 19:27

桑拿绝对不行！
DLIII 发表于 2011-2-13 18:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

无数人喊了，也不知道LZ听见没有。。。

smurfette 发表于 2011-2-13 19:32

无数人喊了，也不知道LZ听见没有。。。
小狮子 发表于 2011-2-13 18:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


谢谢大家的回帖{:5_377:}

小狮子 发表于 2011-2-13 19:32

谢谢大家的回帖
smurfette 发表于 2011-2-13 18:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哦，你看到就好！

小抱抱 发表于 2011-2-13 22:42

我是旱鸭子，不会游泳。怀孕前就不是运动型的。。怀孕后每天也就拿买菜，去超市，商场当运动。。。{:5_360: ...
xst666 发表于 2011-2-13 18:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶也跟ｍｍ一样,当买菜逛街为运动
就刚怀孕还不知道的时候心血来潮跟老公去跑了几天步,还打了几天工,后来就都只是散步了,不过现在散步的代价还挺大的,出门就是市中心,很少有散步不花钱的,哈哈
也发现了,到了后期,真不能天天在家待着,一个这种天气一个人在家待着很闷,容易情绪不好,另一个我发现,我只要２天呆在家里,第３天散步就累的慌,不散步也累,更懒,每天散散步的话,心情不错,腿脚也有力,花钱就花钱了吧,反正很多东西都是必须要买的,早买晚买一个样,趁现在没事干,比较下价格,还可以省点钱,也挺有成就感的,哈哈
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