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宝宝辅食“黑名单”，妈妈需注意！
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在母乳喂哺4~6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6~8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。8 v6 Y/ i, S" k* _$ J
主食类 e5 i, {) Q. v# k, Q
谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
- N o4 q1 s1 P; v7 s4 D 荤食类
+ Y1 h8 c% R. T/ S* D 荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。
" h# @, V1 J) ~' d: h 蛋清' E; p( R8 Q3 @7 z, b, G5 X
鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。, {+ _+ k, o; s7 f) g7 }
汞含量较高的鱼2 y7 h# a' N6 }7 O- B
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
, T7 B0 N4 U; X' Z" w0 b' A+ ] 海鲜类# |: e" b8 {6 | n0 x
螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。
" a5 T. L$ _; q4 z, ? 蔬菜类# \; T& @5 `( f! i p6 Y J( K1 m
宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。
& q* }, P; }' M0 k 含有大量草酸的蔬菜
: u; t3 T9 A7 P" _ 菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。0 F z/ ?: w1 j1 Y; X
豆类
0 J. M( Q4 t5 a- P8 J9 D 豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。3 z: c7 O* r/ ]; n; Y4 P
不易消化的蔬菜
" S& W* e' J0 N3 q% }& m4 D7 X 婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。. g. d2 `% Y% l* m
, m: U/ p. E3 p: e* q8 Q* _9 [转载自【好孕网haoyun10.com】，转载请注明出处！！！ |
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发表于 2011-3-17 09:53
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