萍聚 › 塑身健体 › ~让我们聊聊健身美体那点儿事儿,178~179页Gabbie丹麦三日游小攻略~水楼+红包楼

miacara 发表于 2013-5-10 13:31

周五报到

寻秦 发表于 2013-5-10 19:35

周五报到!

kittycat 发表于 2013-5-11 11:24

samstag°°°

Dino118 发表于 2013-5-11 12:03

周六报到!

miacara 发表于 2013-5-11 14:11

周六报到!

寻秦 发表于 2013-5-11 18:30

周六报到！

Dino118 发表于 2013-5-12 10:50

周日报到！

kittycat 发表于 2013-5-12 12:32

sonntag

miacara 发表于 2013-5-12 12:36

周日报到

寻秦 发表于 2013-5-12 17:13

周日报到！

寻秦 发表于 2013-5-13 08:35

周一报到！

Dino118 发表于 2013-5-13 11:45

周一报到！

kittycat 发表于 2013-5-13 12:03

montag°°°

miacara 发表于 2013-5-13 13:33

周一报到

Eggplant 发表于 2013-5-13 18:43

kittycat 发表于 2013-5-13 13:03 static/image/common/back.gif
montag°°°

周一报道~~！

今天做了那个号称能消耗1000大卡的workout at home。 果然腹肌撕裂感啊。。。

kittycat 发表于 2013-5-13 18:52

Eggplant 发表于 2013-5-13 18:43 static/image/common/back.gif
周一报道~~！

今天做了那个号称能消耗1000大卡的workout at home。 果然腹肌撕裂感啊。。。

哪个workout这么强？
我正在家哆嗦打喷嚏中，好冷的天啊。。。

Eggplant 发表于 2013-5-13 18:58

本帖最后由 Eggplant 于 2013-5-13 20:00 编辑

kittycat 发表于 2013-5-13 19:52 static/image/common/back.gif
哪个workout这么强？
我正在家哆嗦打喷嚏中，好冷的天啊。。。

你在youtube上查查 fitness blender的 1000 calorie workout at home就行。
fitness blender的系列都挺好的，不复杂，比较适合在家做呢~

http://www.youtube.com/watch?v=ocWjGpBrTjg

kittycat 发表于 2013-5-13 19:11

Eggplant 发表于 2013-5-13 18:58 static/image/common/back.gif
你在youtube上查查 fitness blender的 1000 calorie workout at home就行。
fitness blender的系列都挺 ...

嗯，我看看去

Eggplant 发表于 2013-5-13 19:25

kittycat 发表于 2013-5-13 20:11 static/image/common/back.gif
嗯，我看看去

点那个连接就是了~~{:5_320:}

kittycat 发表于 2013-5-13 20:20

Eggplant 发表于 2013-5-13 19:25 static/image/common/back.gif
点那个连接就是了~~

看了，可实行，1个半小时的操，估计我开始能坚持一半就不错了，嘿嘿

Eggplant 发表于 2013-5-13 20:39

kittycat 发表于 2013-5-13 21:20 static/image/common/back.gif
看了，可实行，1个半小时的操，估计我开始能坚持一半就不错了，嘿嘿

除了热身和拉伸，分了两部分，开始的时候可以先做一部分。{:5_342:}

kittycat 发表于 2013-5-13 21:02

Eggplant 发表于 2013-5-13 20:39 static/image/common/back.gif
除了热身和拉伸，分了两部分，开始的时候可以先做一部分。

嗯，等我试试看，最近真是懒得长毛了{:5_386:}

Eggplant 发表于 2013-5-13 21:04

kittycat 发表于 2013-5-13 22:02 static/image/common/back.gif
嗯，等我试试看，最近真是懒得长毛了

说到懒，最近学了一句话，叫做“懒得GM上爬蛆”。。。{:5_331:}
被此话形容的那个哥们，内牛满面了。。。

kittycat 发表于 2013-5-13 21:19

Eggplant 发表于 2013-5-13 21:04 static/image/common/back.gif
说到懒，最近学了一句话，叫做“懒得GM上爬蛆”。。。
被此话形容的那个哥们，内牛满面了。。 ...

啊啊，我没理解错吧，这话太那啥了{:5_383:}

Eggplant 发表于 2013-5-13 21:25

kittycat 发表于 2013-5-13 22:19 static/image/common/back.gif
啊啊，我没理解错吧，这话太那啥了

你理解绝对正确。。。我听了以后都抓狂了。。。更别说被形容的人了。{:5_331:}{:5_336:}

Dino118 发表于 2013-5-14 09:17

周二报到！

kittycat 发表于 2013-5-14 11:32

dienstsg°°°

miacara 发表于 2013-5-14 12:21

周二报到

寻秦 发表于 2013-5-14 19:42

周二报到！

kittycat 发表于 2013-5-15 10:34

mittwoch

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