最近大家都在讨论体重，在雀巢的网站上刚看到一篇关于“Wieviel zunehmen”的文章，摘一点供大家参考！
Durchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft:
1.- 16.Woche + 2 kg
17.- 22.Woche + 2 kg
23.- 26.Woche + 2 kg
27.- 39.Woche + 500 g pro Woche
"Ideal" für sie ist eine Gewichtszunahme zwischen 12,5 und 18 kg.
Für normalgewichtige Frauen wird eine Gewichtszunahme zwischen 11,5 und 16 kg als "ideal" angesehen und
für übergewichtige zwischen 7 und 11,5 kg.
Unter 7 kg sollte die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft auf keinen Fall liegen, weil dann das normale Wachstum des Ungeborenen gefährdet ist.
原文在此：www.babyservice.de/DE/Pregnancy/Articles/Ihre_Gesundheit/korperliche-veranderungen/Pages/wieviel-zunehmen.aspx
闹闹妈 发表于 2011-8-5 08:39 static/image/common/back.gif
我也觉得没吃什么哪，就胖了，我的FA还叫我beim Essen aufpassen,他说你那么小个，这样长下去要成方块了。 ...
是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
mm平时运动吗？多走走路会对控制体重有作用吧？
wwayy 发表于 2011-8-4 22:09 static/image/common/back.gif
en ,朋友送了一些，自己买了些新的，二手的。国内淘宝上订一些。。到时候找个时间大家一起交流下 ...
嗯，好呀，我那些还堆在那儿没收拾呢，等过阵子有时间了整理一下，咱们再交流交流
闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47 static/image/common/back.gif
mm预产期那天，我市10月20号，
估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...
每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点猛长的趋势，还有就是注意下饮食结构，我记得有个朋友跟我说，前期还好，最后一还是两个月宝宝就是纯长个头了，太大的话生起来很辛苦
我这里有本书上给了一个BMI指数，Baby-Mass-Index，算孕期增重多少的，用怀孕前的体重（公斤）除以身高（米）的平方，BMI小于19,8，增重12,5到18kg。BMI在20和26之间，增重11,5到16kg。BMI大于26，增重7到11,5kg。
当然，这个值只作为一个参考，差不多就可以了，千万不要因此产生压力而去减肥。。。
闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47 static/image/common/back.gif
mm预产期那天，我市10月20号，
估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...
你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
我预产期10月18号，是个男宝。
闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:37 static/image/common/back.gif
29周，胖了14公斤，比你好不到哪里去
今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了{:5_317:}
小猪敲门 发表于 2011-8-5 10:06 static/image/common/back.gif
是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
mm ...
{:5_344:}除了上下班去坐车，还有下车走到公司，还有中午mittag 走路出去散下步，刚刚算了一下每天走路不超过1个小时{:5_344:}，怎么办呀，晚上回去就累死了。以前12点1点睡早上8点起，现在10点，11点睡，早上8点还起不来。{:5_344:}
xiaoxuan 发表于 2011-8-5 11:38 static/image/common/back.gif
每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点 ...
谢谢mm
我也有本类是这样的书。我孕前BMI只有18，所以你就知道我为什么哭死了{:5_344:}
我还有1个月左右就不上班了。到时候天天出去散步吧。希望我的宝宝不会太大，要不然要挨一刀
可怎么办呀{:5_344:}
betty_egg 发表于 2011-8-5 13:23 static/image/common/back.gif
你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
我预产期10月18号，是个男宝。
{:5_338:}谢谢
其实倒是没那么schlimm，相信我之后能减回去的。{:5_342:}只是被人老说，你的肚子怎么这么大，有点怕怕，估计是我太矮了，所以肚子特别明显。
mm在哪里，我在斯图
超级玉米粒 发表于 2011-8-5 13:33 static/image/common/back.gif
今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了
我下周可能要做CTG了，估计他还会说我要beim Essenaufpassen 的，算了只是希望我到时候能自己生下来。不要被挨上一刀就好了。明年等宝宝断奶，咱们一起减肥吧{:5_342:}
我倒是给自己准备了9件哺乳衣了。 都是在这边买的。 生前可以穿。 生完也可以穿。 现在开始准备入手哺乳胸罩了。
闹闹妈 发表于 2011-8-5 13:54 static/image/common/back.gif
谢谢mm
我也有本类是这样的书。我孕前BMI只有18，所以你就知道我为什么哭死了
我还有1个月左右 ...
乐观点想，还有发展空间不是？呵呵~没事啦，平时饮食注意一下糖分的摄入，还有碳水化合物，没事的{:5_315:}
dahli 发表于 2011-8-5 15:05 static/image/common/back.gif
我倒是给自己准备了9件哺乳衣了。 都是在这边买的。 生前可以穿。 生完也可以穿。 现在开始准备入手哺乳胸罩 ...
哦，这些我还没准备，记下来记下来
闹闹妈 发表于 2011-8-5 14:03 static/image/common/back.gif
谢谢
其实倒是没那么schlimm，相信我之后能减回去的。只是被人老说，你的肚子怎么这么 ...
闹闹妈是斯图的，不知道你的医院选好了吗，斯图的医院是不是都不用Anmeldung的。马上要搬到斯图附近了，准备去Infoabend看看呢。
话说你每天还能走个1小时， 我是每天出家门上汽车，直接开到公司门口，两分钟都走不到，前一阵还特意停的远些，走两步，这回懒了。 就还上一周班了，不上班一定得坚持每天散步。
dahli 发表于 2011-8-5 15:05 static/image/common/back.gif
我倒是给自己准备了9件哺乳衣了。 都是在这边买的。 生前可以穿。 生完也可以穿。 现在开始准备入手哺乳胸罩 ...
哪有卖的，哺乳衣。
深海幽兰 发表于 2011-8-5 19:25 static/image/common/back.gif
哪有卖的，哺乳衣。
我基本上都是网上定的。 mytoys. vertbaudet . 还有就是贝纳通的。
深海幽兰 发表于 2011-8-5 19:24 static/image/common/back.gif
闹闹妈是斯图的，不知道你的医院选好了吗，斯图的医院是不是都不用Anmeldung的。马上要搬到斯图附近了，准 ...
{:5_346:}mm别担心，真的是生了，那个医院都会接受的。当然啦，之前去看过总归是好些的，mm要来那里呢。我也刚刚敲定医院，klinik-charlottenhaus
8月11号有infoabend，mm要是也搬到vaihingen就好了，可以一起散步。
xiaoxuan 发表于 2011-8-5 16:11 static/image/common/back.gif
乐观点想，还有发展空间不是？呵呵~没事啦，平时饮食注意一下糖分的摄入，还有碳水化合物，没事的{:5_315 ...
{:5_334:}mm怎么吃含糖多的说，可是体重还是直线上升，最可气的有的人老婀娜多姿的在我面前晃{:5_317:}
本帖最后由 深海幽兰 于 2011-8-5 21:16 编辑
闹闹妈 发表于 2011-8-5 20:01 static/image/common/back.gif
mm别担心，真的是生了，那个医院都会接受的。当然啦，之前去看过总归是好些的，mm要来那里呢。我 ...
为什么选这家医院呢，不是说Bad Cannstatt那个好吗，是因为距离马。 还有这个是不是不需要提前订，就是要生了，去就行了。 那就是说不用很早订下来。
Vaihingen离 Boeblingen也不远了，听说那边的也ok, mm去看过马。
深海幽兰 发表于 2011-8-5 21:13 static/image/common/back.gif
为什么选这家医院呢，不是说Bad Cannstatt那个好吗，是因为距离马。 还有这个是不是不需要提前订，就是 ...
我2个朋友都是在那里生的，选了他们的hebamma，离我家也不远。其实没有太多比较。我住在vaihingen，去böblingen没想过，有点远。bad canstatt，也有个朋友去年在那里生的。也说不错，这个我觉得都差不多把。还是听好朋友的话吧。而且这个离我家才十几分钟的路。还好吧，就它了不挑了
闹闹妈 发表于 2011-8-5 20:04 static/image/common/back.gif
mm怎么吃含糖多的说，可是体重还是直线上升，最可气的有的人老婀娜多姿的在我面前晃
嗯，我家某人之前就已经被我喂得超重了，一直没瘦下来，哈哈哈哈~{:5_319:}
dahli 发表于 2011-8-5 19:59 static/image/common/back.gif
我基本上都是网上定的。 mytoys. vertbaudet . 还有就是贝纳通的。
哺乳装怎么说啊？贝纳通是实体店买的么？
小兔子一家 发表于 2011-8-6 10:38 static/image/common/back.gif
哺乳装怎么说啊？贝纳通是实体店买的么？
http://www.vertbaudet.de/still-t-shirt-grauviolett.htm?ProductId=017003147&FiltreCouleur=6749&CodBouw=364771089
小兔子一家 发表于 2011-8-6 10:38 static/image/common/back.gif
哺乳装怎么说啊？贝纳通是实体店买的么？
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http://www.amazon.de/Boob-Schwangerschafts-und-Still-Top-schwarz/dp/B0015GM57E
http://www.amazon.de/Boob-Schwangerschafts-Still-Shirt-Kurzarm-V-Ausschnitt/dp/B0015GIMWG/ref=pd_sim_a_2
这几件是我买的。 就是颜色有区别。 不是这个颜色。
贝纳通是在厂店买的。
现在都丢洗衣机了。 还有几件还没到货。 等到了我一起拍照发上来。我觉得还是很有用的。比开衫好。 而且可以遮挡一点。 不至于整个胸部外露。
xiaoxuan 发表于 2011-8-5 21:53 static/image/common/back.gif
嗯，我家某人之前就已经被我喂得超重了，一直没瘦下来，哈哈哈哈~
我家闹闹爸就是那种怎么吃也不胖的体质，其实一直很羡慕。而且他是那种吃饱了再好吃也不会再吃的类型。我很失败没有把他喂胖。搞得他妈还以为我老虐待他{:5_334:}
闹闹妈 发表于 2011-8-6 10:53 static/image/common/back.gif
我家闹闹爸就是那种怎么吃也不胖的体质，其实一直很羡慕。而且他是那种吃饱了再好吃也不会再吃的类型。我 ...
我家这边正好相反，他爸妈每次都让我控制他的饮食。。。{:5_383:}
dahli 发表于 2011-8-6 10:46 static/image/common/back.gif
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多谢多谢！！
那个Wickeltisch Heizstrahler 需要买么？