bamboode 发表于 2011-4-7 23:33

MM,吃肉滴话,卤牛肉也可以吗?或者做成汤之类滴,也可以?
冰凝月色 发表于 2011-4-8 00:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

可以的, 按这个食谱理解, 只要煮的就行.

bamboode 发表于 2011-4-7 23:35

MM,这个方法是只能用10天码?
冰凝月色 发表于 2011-4-8 00:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

第一个阶段,一般是两个星期就可以减八至十三磅,如果减不到八磅,可以延长时间。这个阶段不能吃任何淀粉质食品,不能吃生 果,不能沾任何酒精饮品,早餐不能吃cereal(麦类食品,如麦片等),只能吃鸡蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃马铃薯),不能吃任何甜品如雪糕。减 了八至十三磅后,即可进入第二个阶段。我朋友是按这个食谱吃了十天, 后来没坚持住, 所以开始正常饮食了, 但是每天也是饭前吃半个西柚,所以她说十天后,没有明显下降,但是每天都降点. mm要是可以 坚持的话,当然要减到自己期望的体重为止.

冰凝月色 发表于 2011-4-7 23:49

第一个阶段,一般是两个星期就可以减八至十三磅,如果减不到八磅,可以延长时间。这个阶段不能吃任何淀 ...
bamboode 发表于 2011-4-8 00:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM,你朋友的没坚持住,是不能挨饿码

我不乖 发表于 2011-4-8 07:33

我今天买的果肉好甜,就是那个白色的络很苦,一起和果肉吃,还蛮好吃的, 是不是买贵点的要好些,明天我去li ...
bamboode 发表于 2011-4-8 00:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好哇, 嫩在哪里买的哇, 偶也去买. 偶之前就在lidl买的, 因为离家近. 偶下次也去别的地方买个试试

bamboode 发表于 2011-4-8 11:46

本帖最后由 bamboode 于 2011-4-8 12:48 编辑

MM,你朋友的没坚持住,是不能挨饿码
冰凝月色 发表于 2011-4-8 00:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

她是别人请她吃饺子,所以她没完成第一阶段,她说她没感到饿的感觉,如果你不是特别离不开米,面的啥的,肯定能坚持下来。为了减肥,就两个星期,我觉得比苹果阿,断食阿,清场什么的,舒服太多了。

bamboode 发表于 2011-4-8 11:51

好哇, 嫩在哪里买的哇, 偶也去买. 偶之前就在lidl买的, 因为离家近. 偶下次也去别的地方买个试试
我不乖 发表于 2011-4-8 08:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我家离lidl比较远,所以就在一出门的超市叫 Kupsch,79cent一个买的。 今天又去了Norma,刚午饭吃了半个,没有Kupsch的果肉那么红,但是也很甜, 45cent一个,今天又听朋友说,里面还有黄色瓤的,比这个红瓤的减肥效果更好,但是我不知道在哪里有卖的了。

loliprincess 发表于 2011-4-8 12:24

挖,太好啦, 问下是超市里那种切的很薄的一片片的红肉吗
还有蔬菜吃茄子可以吗{:5_381:}

长袜子皮皮 发表于 2011-4-8 15:09

偶觉着好苦~~ 每次都忍着吃两口~~
小狐狸猫么么
我不乖 发表于 2011-4-7 23:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
求秘方{:4_298:}

bamboode 发表于 2011-4-8 15:18

挖,太好啦, 问下是超市里那种切的很薄的一片片的红肉吗
还有蔬菜吃茄子可以吗
loliprincess 发表于 2011-4-8 13:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

就是那种熏肉,买的时候注意比较一下 Fett的含量别太高了就行,也就是说全是瘦肉的那种。素菜可以吃茄子,今天我也买了茄子,准备凉拌,朋友说蔬菜中午可以炒着吃的,晚上最好吃水煮的。

bamboode 发表于 2011-4-8 15:20

下班了,我去拔野韭菜去,晚上老公来,我给他做韭菜盒子吃,我自己吃韭菜炒鸡蛋,哈哈。
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