loliprincess 发表于 2011-4-8 15:26

本帖最后由 loliprincess 于 2011-4-8 16:46 编辑

就是那种熏肉,买的时候注意比较一下 Fett的含量别太高了就行,也就是说全是瘦肉的那种。素菜可以吃茄子 ...
bamboode 发表于 2011-4-8 16:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谢谢mm{:5_380:}
燃起了额减肥的动力,等会就去买西柚
o还有额喜欢每天喝杯喝蜂蜜水可以吗?

我不乖 发表于 2011-4-8 17:19

求秘方
长袜子皮皮 发表于 2011-4-8 16:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_303:}上次跟嫩说了哇, 就是晚上5点以后忍着不吃东西~ 偶饿了就喝light的可乐充饥, 顶多吃一小口东西, 然后骂自己肥猪{:4_296:}

长袜子皮皮 发表于 2011-4-8 17:36

上次跟嫩说了哇, 就是晚上5点以后忍着不吃东西~ 偶饿了就喝light的可乐充饥, 顶多吃一小口东西 ...
我不乖 发表于 2011-4-8 18:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

刚吃完一碗榨菜肉丝面的我表示现在鸭梨不大{:5_347:}

bamboode 发表于 2011-4-8 18:45

谢谢mm
燃起了额减肥的动力,等会就去买西柚
o还有额喜欢每天喝杯喝蜂蜜水可以吗?
loliprincess 发表于 2011-4-8 16:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

一起一起阿,蜂蜜水可以喝的,我早起也喝了杯蜂蜜水。

我不乖 发表于 2011-4-8 22:32

刚吃完一碗榨菜肉丝面的我表示现在鸭梨不大
长袜子皮皮 发表于 2011-4-8 18:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_281:} 大周末的, 表有鸭梨哇~ 只要记着夏天要穿热裤就有动力鸟

冰凝月色 发表于 2011-4-8 23:23

她是别人请她吃饺子,所以她没完成第一阶段,她说她没感到饿的感觉,如果你不是特别离不开米,面的啥的 ...
bamboode 发表于 2011-4-8 12:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我对大米不大感兴趣
我觉得这个减肥方法特别适合我啊
我回来半个月,就吃过1回大米,10个饺子。。。
我最喜欢吃肉和蔬菜哦
我再请问下MM,蔬菜和肉是只能水煮,或者蒸吧,能烤吗?能过油炒吗

bamboode 发表于 2011-4-9 19:40

我对大米不大感兴趣
我觉得这个减肥方法特别适合我啊
我回来半个月,就吃过1回大米,10个饺子。。。
我 ...
冰凝月色 发表于 2011-4-9 00:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以吃炒菜的,但是晚上那顿最好是吃水煮的菜。我今天破戒了,老公来了,做了一堆好吃的,看来我只有等周一再从新开始了。

冰凝月色 发表于 2011-4-9 20:21

可以吃炒菜的,但是晚上那顿最好是吃水煮的菜。我今天破戒了,老公来了,做了一堆好吃的,看来我只有等周 ...
bamboode 发表于 2011-4-9 20:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我看了MM滴食谱,我怀疑我是不是吃滴太多了。。。

早上11点才起来,就没吃早餐
吃了半个西柚 一片熏肉
吃了超市买滴烤肉,大概135G
吃了半个炒茄子
然后2个西红柿和一个鸡蛋 做了个汤,不过就喝了一碗汤

下午5点饿了,就把剩下滴一碗汤喝了,切了一根黄瓜,没吃完,估计吃了2/3吧还吃了半个西柚

中间穿插吃了一小把国内带来滴大杏仁

晚上出去跑了1个小时

但愿我能减肥成功吧

bamboode 发表于 2011-4-11 11:42

本帖最后由 bamboode 于 2011-4-11 19:33 编辑

我看了MM滴食谱,我怀疑我是不是吃滴太多了。。。

早上11点才起来,就没吃早餐
吃了半个西柚 一片熏 ...
冰凝月色 发表于 2011-4-9 21:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

看了mm写的食谱,我觉得是按照我给的食谱吃的,我朋友和我说,她当时减肥的时候就是没有饿到,还很成功。不过mm的大杏仁,还是留到14天后再吃哈,坚果其实很肥的。周末老公在,又是饺子,又是冰激凌的,吃了不少。但是每顿都有吃柚子,很奇怪的是,今天早起量体重,还少了0,5斤,看来估计是吃西柚的原因。 今天正规按食谱吃。
第一天 早 西柚半个,一个煮鸡蛋,两片熏肉,3杯水。
          中 西柚半个,沙拉一盘,两片瘦肉肠,2杯水,下午一杯咖啡
          晚西柚半个, 鱼一条 (手掌那么大的鱼),菠菜汤一碗,吃到很饱

冰凝月色 发表于 2011-4-11 11:47

看了mm写的食谱,我觉得是按照我给的食谱吃的,我朋友和我说,她当时减肥的时候就是没有饿到,还很成功 ...
bamboode 发表于 2011-4-11 12:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那大杏仁就放弃吧。。。555555
那从国内带来第牛肉干能吃吗?

另外 水果类滴,草莓 葡萄这些能吃不
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