萍聚 › 塑身健体 › 春天不减肥，夏天徒伤悲 ，减了4斤！- 有些谗！

处静知微 发表于 2011-4-29 22:15

4-29节食：
一天下来，2个梨，1个桔子，4个大蒸饺，2片面包，一个西红柿，1个蔬菜沙拉，一个土豆鸡蛋沙拉。
然后就是喝水水啦，可怜可怜。。。。

处静知微 发表于 2011-4-29 22:20

回复 40# MOE


是的呢！特意做成了素馅的，鸡蛋，粉丝和胡萝卜泥， 但包的时候发现这种馅很难包，还是肉馅的好包，但算了，太胖胖。

☆★☆★☆ 发表于 2011-4-30 10:19

mm，我从106到100又回103了{:5_383:}

最近一直在海吃，彻底满足了，生理期一过，我再好好计划下再减

牛奶咖啡 发表于 2011-4-30 10:22

mm，我从106到100又回103了

最近一直在海吃，彻底满足了，生理期一过，我再好好计划下再减
☆★☆★☆ 发表于 2011-4-30 10:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_295:}星星。。

☆★☆★☆ 发表于 2011-4-30 10:24

星星。。
牛奶咖啡 发表于 2011-4-30 10:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_328:}咖啡，今天我们晚上还计划去吃日本自助，惦记好久了呢

牛奶咖啡 发表于 2011-4-30 10:30

咖啡，今天我们晚上还计划去吃日本自助，惦记好久了呢
☆★☆★☆ 发表于 2011-4-30 10:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_290:}看来健身减肥要五一以后开始啦。。

MOE 发表于 2011-4-30 13:17

4-29节食：
一天下来，2个梨，1个桔子，4个大蒸饺，2片面包，一个西红柿，1个蔬菜沙拉，一个土豆鸡蛋沙拉。 ...
处静知微 发表于 29-4-2011 22:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


1。不要节食，少于1200卡，身体不可能减肥的，会迅速反弹。
2。你的2个萨拉用的什么sauce?
3。把饺子面包放在早餐吃，土豆萨拉中午吃，素菜沙拉晚上吃。

处静知微 发表于 2011-5-1 21:57

{:5_390:}是瘦了呢，102斤，但觉得是饿的
我习惯晚上吃的美美的，要不觉得一天白辛苦啦。以后得慢慢的改，争取晚上少吃。
今天水果很多，梨，西柚，桔子。
蔬菜：白焯西蓝花一大盘，素菜沙拉，酸奶（3。5%的， 是不是太肥了捏？）
主食：各种面包

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