rani 发表于 2011-5-2 10:08

哎原来是MM呀 哪个男生这么说,太不开眼了嘛偶家GG都说MM很小巧可爱的不能空 ...
xiaoxizhu 发表于 2011-5-1 18:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_295:} 谢谢MM!
记忆力好好喔°还记得我呢哈

rani 发表于 2011-5-2 11:58

差点忘了来写了

5月一日,中午起来 44。0kg

午饭:一杯亚麻籽盐水,一杯淡咖啡加奶,100gLachs
下午:一个苹果,一个香蕉,50gLachs,1杯蜂蜜水
晚上:100g葡萄干面包,1杯蜂蜜水
吃完一称,44。8kg。。。
小受刺激啊,这样下去不行啊,得再接再厉啊,,,
然后就做了半个小时的郑多燕的有氧操,加20个仰卧起坐

体重反弹真的是很容易啊
看来想减到42kg,至少得先减到40-41kg!

再接再厉,再接再厉!

rani 发表于 2011-5-2 12:00

加油加油。。。希望你健康减肥哦!!!
MOE 发表于 2011-4-29 10:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢MOE手受着伤还来鼓励我
你也要早点恢复健康喔{:5_335:}

xiaoxizhu 发表于 2011-5-2 14:16

谢谢MM!
记忆力好好喔°还记得我呢哈
rani 发表于 2011-5-2 11:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_387:}不是记性好,是因为印象深刻。一直偷偷羡慕MM的好肤色来着{:4_293:}再说MM人那么好,打起交道来很愉快呀{:4_295:}在我这嫩是AAAAA+VIP呀{:4_301:}

rani 发表于 2011-5-2 23:46

不是记性好,是因为印象深刻。一直偷偷羡慕MM的好肤色来着再说MM人那么好,打起交道来 ...
xiaoxizhu 发表于 2011-5-2 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

嘿嘿,MM的东西也都很好用啊!MM那么nice,我想坏也坏不起来呀
哈哈哈{:4_290:}

rani 发表于 2011-5-2 23:50

今天的日记

5月2日上午起来:44。4kg

中午:一杯盐水,2杯黑咖啡
晚上:一锅(汗)青菜鱼排(肉)汤(带豆油花),一小盘芹菜炒虾仁,一小片面包干,一杯chardoney

运动:有氧操半小时,仰卧起坐30个

今天吃得应该不算多吧,希望明早有成效

xiaoxizhu 发表于 2011-5-2 23:50

嘿嘿,MM的东西也都很好用啊!MM那么nice,我想坏也坏不起来呀
哈哈哈
rani 发表于 2011-5-3 00:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_457:}{:4_457:}

moremore 发表于 2011-5-3 08:31

差点忘了来写了

5月一日,中午起来 44。0kg

午饭:一杯亚麻籽盐水,一杯淡咖啡加奶,100gLachs
下午 ...
rani 发表于 2011-5-2 12:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我情何以堪啊情何以堪。。。桑心的出门了。

rani 发表于 2011-5-4 13:49

再来记一下昨天的日记

5月 3日 早上起来33.4kg
后来想想觉得这个不准。不知道是不是称没放平。感觉应该最少也有44kg

今天觉得不吃早饭白天代谢太慢,就决定多吃点。结果果然就开胃了
早上:一杯盐水,一支香蕉,一个苹果
中午:一个苹果,一碗榨菜肉丝汤泡饭(狂汗),一杯黑咖,5片Leipniz饼干
下午:1根长的维也纳香肠
晚上:75g Lachsschinken, 3片小面包干,一支香蕉

运动:逛街3小时(应该算运动吧)

rani 发表于 2011-5-5 09:53

5月 4日 早上起来体重33。7kg感觉这个还比较靠谱

早上:一杯盐水,一杯黑咖啡,一个苹果,5片Leipniz饼干
中午:两片小面包干
下午:一份中份的土豆泥,半只无黄油的粟米棒
晚上:一小把花生米,两个桃子,一个猕猴桃,一片小面包干,100g辣白菜

昨天被严重郁闷了。现在继续郁闷中。。。
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