本帖最后由 ahaa 于 2012-4-4 10:57 编辑
回复 8# fiona_chen
呃。。。我是真的很能吃
又是一个高妹{:4_302:}
把我刺激死算了。{:4_288:}
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MM加油！！！
MM加油，控制饮食要慢慢来，减肥第一周是过渡期，一定要让身体慢慢适应，否则胃会受不了的。而且刚开始的时候，超级好减的，稍微少吃点就会有效果。我第一天减肥的时候，中午只吃了一根黄瓜，然后到下午饿得抓狂，一口气吃了半包全麦土司，第二天还是轻了一斤。以后几天到下午还是会饿，就备全麦面包在单位。一个星期以后就完全习惯了，中午不吃也不饿了。
本帖最后由 ahaa 于 2012-6-22 13:17 编辑
{:4_277:}
回复 13# 阳光下的风车
MM说的很有道理啊，我都不知道今天该吃什么。。。
自己是个很怕饿的人，觉得吃饭就是人生最重要的事情，从来没有亏待过自己的嘴巴和胃。其实已经把胃渐渐撑大了。
加油！说的我特有减肥冲动。。。。。。。。。。
回复 16# 断了风筝的线
MM也加油哦
回复断了风筝的线
MM也加油哦
ahaa 发表于 2011-5-6 10:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在加油做决定 减还是不减。。。。。。。。。。。。。。。{:3_260:}
本帖最后由 ahaa 于 2012-6-22 13:18 编辑
{:4_276:}
我没刻意节食，运动一周２次，游泳骑车什么的，３个月减掉４公斤，中间没反弹。
我的感觉中午少吃很重要，因为坐办公室一天都不怎么动，所以中午不吃也不饿。晚上可以早点吃，但是不能吃太少，夜里才能睡好。