萍聚 › 宝宝园地 › 问问产后恢复的事儿

liu1314 发表于 2013-2-28 15:58

{:2_237:}

edward_zj 发表于 2013-2-28 16:28

看看学习

edward_zj 发表于 2013-2-28 16:31

mixmas 发表于 2011-5-10 15:16 static/image/common/back.gif
减肥。。。我要减到50公斤左右估计都还有人叫我肥妈

LZ 的问题我来答


为什么 不能做仰卧起坐和跑步呢？有什么道理吗？
我觉得这是最力所能及和简单的运动了。。。

mixmas 发表于 2013-2-28 16:38

edward_zj 发表于 2013-2-28 16:31 static/image/common/back.gif
为什么 不能做仰卧起坐和跑步呢？有什么道理吗？
我觉得这是最力所能及和简单的运动了。。。

跑步会有可能让新妈子宫下垂，所以不能太早开始

仰卧起坐会让BECKENBODEN的肌肉拉得更开，好像是这样

这都是针对新妈而言的，生完以后大概1年肯定没问题了

一个字，懒，造就了肥妈
两个字，放纵，造就了肥妈
三个字，不控制，造就了肥妈

什么没时间，没兴趣，坚持不了都不是理由，能管住嘴，能挤出时间做运动做健康餐，哪里有瘦不下来的

sly的天空 发表于 2013-2-28 16:42

:dizzy:

sly的天空 发表于 2013-2-28 16:47

zdq83 发表于 2011-5-11 12:46 static/image/common/back.gif
跟LZ说一声，最好别在夏天断奶，尤其是国内的夏天，很伤宝宝的

为什么啊？

edward_zj 发表于 2013-2-28 16:51

mixmas 发表于 2013-2-28 15:38 static/image/common/back.gif
跑步会有可能让新妈子宫下垂，所以不能太早开始

仰卧起坐会让BECKENBODEN的肌肉拉得更开，好像是这样
...

我盆底肌松弛。。。还在做仰卧起坐，想着减掉腹部肌肉。。看来。。要停了。。。

mixmas 发表于 2013-2-28 17:07

edward_zj 发表于 2013-2-28 16:51 static/image/common/back.gif
我盆底肌松弛。。。还在做仰卧起坐，想着减掉腹部肌肉。。看来。。要停了。。。

过段时间再做吧，你去上产后恢复班吗? 趁孩子小，赶紧练习啊

ggdggdggd 发表于 2013-2-28 17:20

{:6_397:}{:6_397:}

edward_zj 发表于 2013-2-28 22:41

mixmas 发表于 2013-2-28 16:07 static/image/common/back.gif
过段时间再做吧，你去上产后恢复班吗? 趁孩子小，赶紧练习啊

哪有产后恢复班呢？不懂德语啊可以吗？

查看完整版本: 问问产后恢复的事儿