donglili39 发表于 2011-6-6 20:26

早上体重63,4
早饭奶咖两杯
14点,午饭,,泡饭,,蘑菇炒肉
一块西瓜,,一杯酸奶,
喝了很都水,,现在去睡觉,,坚持坚持坚持{:3_259:}

donglili39 发表于 2011-6-7 08:15

今天早上体重64{:3_242:}

fensterglas 发表于 2011-6-7 09:45

今天早上体重64
donglili39 发表于 2011-6-7 08:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    早上起来要上过WC之后才能上称哦,这样比较有效果

donglili39 发表于 2011-6-7 09:50

{:5_355:}早上起来要上过WC之后才能上称哦,这样比较有效果
fensterglas 发表于 2011-6-7 10:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶ka不出来,,就pipi了一下,,,偶就不运动,,可能就效果慢了,,,女人太辛苦啦,,要减肥要保养,,都是一辈子的事情

fensterglas 发表于 2011-6-7 09:51

偶ka不出来,,就pipi了一下,,,偶就不运动,,可能就效果慢了,,,女人太辛苦啦,,要减肥 ...
donglili39 发表于 2011-6-7 09:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_391:}要不临睡前喝杯蜂蜜水看看,早上起来喝杯盐水,估计就不会ka不出来了

donglili39 发表于 2011-6-7 09:56

要不临睡前喝杯蜂蜜水看看,早上起来喝杯盐水,估计就不会ka不出来了
fensterglas 发表于 2011-6-7 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    亲耐地,,偶一喝乳糖就能ka 啦,,,嫩知不知道乳糖喝多了会胖吗,,偶以前每天喝的两大勺,,然后ka ,,,现在不敢喝了,,,偶每天也没吃什么,,就是体重一直上升,,后来想是不是乳糖也糖,,糖多了就胖的,,偶比较文盲啦{:5_371:}

fensterglas 发表于 2011-6-7 15:51

亲耐地,,偶一喝乳糖就能ka 啦,,,嫩知不知道乳糖喝多了会胖吗,,偶以前每天喝的两大勺,,然 ...
donglili39 发表于 2011-6-7 09:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    额,淀粉类的和肉类分开吃,也就是糖和蛋白质分开就不容易形成脂肪列

donglili39 发表于 2011-6-8 09:18

额,淀粉类的和肉类分开吃,也就是糖和蛋白质分开就不容易形成脂肪列
fensterglas 发表于 2011-6-7 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    噢,,学习啦,,,今天早上63.9{:5_369:}

fensterglas 发表于 2011-6-8 10:12

噢,,学习啦,,,今天早上63.9
donglili39 发表于 2011-6-8 09:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_380:}加油加油,一直在掉

donglili39 发表于 2011-6-9 13:28

早上64,1
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