小兔子妈妈 发表于 2011-6-25 17:00

怎么预防和治疗孕期便秘啊？

有什么特别的好的办法吗？比如喝danone的那种酸奶可以吗？

水瓶座小天天 发表于 2011-6-25 17:02

吃香蕉

粗粮

喝牛奶

镁片

two steps 发表于 2011-6-25 17:21

我的方法， 咖啡。。。。。。。
就这个管用， 贼管用， 别的一概不灵

foxtail_lb 发表于 2011-6-25 17:22

mm平时便秘么？

Liv 发表于 2011-6-25 17:30

吃Leinsamen吧。就是亚麻籽。没有副作用。最好买Bio的。DM就有卖的。
http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben/Schwangerschaft+Geburt/Tipps/Verstopfung-in-der-Schwangersch-381.html

另外也可以过量吃镁片，镁片过量以后的副作用是拉肚子。

其它任何泻药孕期都不能用。

Liv 发表于 2011-6-25 17:32

Bei leichten Verstopfungen sind Füll- und Quellstoffe, bzw. Ballaststoffe hilfreich. Allerdings kann es einige Tage dauern, bis sie ihre Wirkung tun. Zu den häufigsten Quellstoffen gehoeren Leinsamen, Weizenkleie oder indischer Flohsamen, der als besonders vertraeglich gilt. Ganz wichtig ist, dass gleichzeitig mit den Quellstoffen unbedingt auf eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit geachtet werden muss. Die Flüssigkeit brauchen diese Stoffe, um aufzuquellen. Auf diese Weise kommt es zu einer Dehnung der Darmwand und der Darm wird zu einer verstaerkten Bewegung angeregt.

水瓶座小天天 发表于 2011-6-25 17:36

我的方法， 咖啡。。。。。。。
就这个管用， 贼管用， 别的一概不灵
two steps 发表于 2011-6-25 17:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

对哦

特别是黑咖啡

一杯下去5分钟之内我就上厕所了

Liv 发表于 2011-6-25 17:38

对哦

特别是黑咖啡

一杯下去5分钟之内我就上厕所了
水瓶座小天天 发表于 2011-6-25 17:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
黑咖啡不适合孕期喝的。

水瓶座小天天 发表于 2011-6-25 17:45

黑咖啡不适合孕期喝的。
Liv 发表于 2011-6-25 17:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我都不加糖不加奶的

偶尔来一杯

一般是要老德谈事情， 人家提议喝个咖啡， 那我就不好意思说我不喝。。。

Liv 发表于 2011-6-25 17:54

我都不加糖不加奶的

偶尔来一杯

一般是要老德谈事情， 人家提议喝个咖啡， 那我就不好意思说我不 ...
水瓶座小天天 发表于 2011-6-25 17:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我是加N多奶。
我同事说我喝的是Milch mit Kaffeegeschmack。{:5_387:}

水瓶座小天天 发表于 2011-6-25 17:56

我是加N多奶。
我同事说我喝的是Milch mit Kaffeegeschmack。
Liv 发表于 2011-6-25 17:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_387:}

小兔子妈妈 发表于 2011-6-25 17:56

mm平时便秘么？
foxtail_lb 发表于 2011-6-25 17:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


平时不便秘的

foxtail_lb 发表于 2011-6-25 19:07

平时不便秘的
小兔子妈妈 发表于 2011-6-25 17:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那没事的～保持良好的饮食习惯，每天早上空腹喝一杯水，辅助活性酸奶～ 保持饮食中蔬菜的摄取，保持运动的习惯。

胖豆儿 发表于 2011-6-25 19:56

我的方法， 咖啡。。。。。。。
就这个管用， 贼管用， 别的一概不灵
two steps 发表于 2011-6-25 17:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_387:} 我也是，咖啡真是好东西啊。不过吃镁片也会有用。

其实便秘很根据不同的人有不同的方法的，建议lz各种都试试。

niwawa999 发表于 2011-6-26 15:19

我生完孩子不便便，自己使劲吃香蕉。护士告诉我，吃香蕉会导致便秘（真奇怪和中国人的说法正好相反），给我提供了热苹果汁空腹喝，很管用。

Liv 发表于 2011-6-26 15:45

我生完孩子不便便，自己使劲吃香蕉。护士告诉我，吃香蕉会导致便秘（真奇怪和中国人的说法正好相反），给我 ...
niwawa999 发表于 2011-6-26 15:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    一般吃香蕉是容易导致便秘。
中国人说的香蕉通便，是要用那种有很多尸斑的香蕉，就是熟得快要烂掉的。

pikepike 发表于 2011-6-26 16:01

我觉得黑米粥小米粥很好 是五谷杂粮 有有营养又帮助肠胃蠕动 我几乎每天吃一点，不便秘。另外达能酸奶也很管用

妆 发表于 2011-6-26 17:10

早上起床后一到两杯蜂蜜水

figmao2002 发表于 2011-6-26 17:48

没怀孕时，我也是一天一坏咖啡。但听说会增加流产的危险，怀孕前就停了。大便问题也没有严重到便秘，只是时有时无，不能保证每天。后来发现如果晚上吃了炒青菜，随便什么青菜，粗纤维的，第二天早上就很有屎意。现在第六孕周，每早喝温牛奶加蜂蜜，也很管用。有时忘了喝就不想拉，想起来喝了之后，十几分钟内就要找厕所大号。蜂蜜对一岁内的新生儿是禁用的食品，但对孕妇没有问题，德语和中文都查过了。而且对胎儿大脑发育有好处，碳水化合物的含量很高。

小狮子 发表于 2011-6-26 17:50

一般吃香蕉是容易导致便秘。
中国人说的香蕉通便，是要用那种有很多尸斑的香蕉，就是熟得快要烂 ...
Liv 发表于 2011-6-26 14:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_355:}

Liv 发表于 2011-6-26 21:44


小狮子 发表于 2011-6-26 17:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    就是那些黑点点啦。{:5_387:}

Liv 发表于 2011-6-26 21:45

没怀孕时，我也是一天一坏咖啡。但听说会增加流产的危险，怀孕前就停了。大便问题也没有严重到便秘，只是时 ...不能保证每天。后来发现如果晚上吃了炒青菜，随便什么青菜，粗纤维的，第二天早上就很有屎意。
figmao2002 发表于 2011-6-26 17:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我还是第一次听人这么说。{:5_355:} 太有诗意了。

judithjenny 发表于 2011-6-26 21:55

FA给我推荐了Lactulose，挺有效的，药店都有卖的，而且没有副作用。
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