看着这上面的人都不瘦啊？会不会做一段时间后肥没减下来，变成结实健美型了呢？
zdq83 发表于 2011-7-4 14:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太瘦的没跳完就挂鸟。。{:5_387:}
总是对这种家里的健身操有点不敢尝试，我家楼板特别薄，害怕蹦蹦跳跳的会吵到楼下的邻居。但是还是下下来看 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 11:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得还好。。。没有整个蹦起来的，一般都单脚
我楼下邻居很淡定，我最近跳了都没事儿{:5_332:}
以前一直跳这个，那会儿屋子大。我倒是能全部跳下来。本来也没抱着减肥心态，所以也不知道瘦没瘦。估计不管 ...
susanuse 发表于 2011-7-4 20:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm说的很对。
想要体重秤上数字变小，必须得少吃。
想要身体尺码变小，必须运动。
我觉得还好。。。没有整个蹦起来的，一般都单脚
我楼下邻居很淡定，我最近跳了都没事儿
cooljht 发表于 2011-7-4 23:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好滴，那我也改天试试{:5_360:}
都好健美的说，可惜我家没法蹦蹦跳跳
不知道是不是比瑜伽好啊
不知道是不是比瑜伽好啊
还是家好 发表于 2011-7-5 11:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
两个的目的不一样的，我觉得隔天两个交换着做灰常的好。。。
两个的目的不一样的，我觉得隔天两个交换着做灰常的好。。。
cooljht 发表于 2011-7-5 11:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm有没有好的新手入门的瑜伽视频啊？
棒子的健身操太机械化了，动作单一到令人发指。。。
俺喜欢这个姐姐的，身材好，好多舞蹈动作，对线条和 ...
cooljht 发表于 2011-7-3 19:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这三段youtube视频不全么？
需要自己重新下载么？懒啊。。。不想下载。。。。
mm有没有好的新手入门的瑜伽视频啊？
xingxing58 发表于 2011-7-6 09:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
蕙兰瑜伽的初级功法1,2,3很好，比较容易上手。