减肥！！！！89公斤啊！！！没法看啊！！！
本帖最后由 qbqbqbqb129 于 2011-7-31 11:06 编辑目标，两个月剪掉10公斤！！！！不吃饭了！！！！:curse: 呵呵，两个月不吃饭是不行的，而且两个月减10公斤是不健康的。。。还是慢慢来吧。 首先
靠节节食的方法减肥
当你回复正常饮食时
体重会很快恢复的
而且你并没有有效的减去你身上的脂肪
这种方法不耐久
减掉的更多是身体上重要的水分
也就是你的血液骨髓
健康不益啊
运动才是硬道理
长跑是王道 不是之前有个ｍｍ的减肥贴，我觉得满好的。
我觉得记录卡路里是一个方式。
这个方法慢，但是健康！
逐渐把胃口练小，锻炼自己的意志，有纪律性，这样才能减肥。 fay9fox 发表于 2011-8-2 15:55 static/image/common/back.gif
不是之前有个ｍｍ的减肥贴，我觉得满好的。
我觉得记录卡路里是一个方式。
这个方法慢，但是健康！
同意，有个薄荷网，是个减肥的论坛。那里能记录每天摄入的卡路里和运动情况等等，能起到自己监督自己的作用。推荐给lz 多谢楼上各位啊！！我快饿晕了。。{:4_292:} qbqbqbqb129 发表于 2011-8-2 17:29 static/image/common/back.gif
多谢楼上各位啊！！我快饿晕了。。
去做运动吧。不然饿晕了起来反倒回吃更多。
话说你身高怎么样，男生女生啊? 基数越大越好减。两个月瘦十公斤不是不可能的，只要配合运动和合理的饮食。 pflaume 发表于 2011-8-2 16:43 static/image/common/back.gif
同意，有个薄荷网，是个减肥的论坛。那里能记录每天摄入的卡路里和运动情况等等，能起到自己监督自己的作 ...
嗯嗯，在小胖队长带领下我们好几个人都在上面注册了，天天记录卡路里，这才发现以前的饮食有多可怕，多吃进去好多热量居然一点也不知道呢！ 小猪lissy 发表于 2011-8-3 13:30 static/image/common/back.gif
嗯嗯，在小胖队长带领下我们好几个人都在上面注册了，天天记录卡路里，这才发现以前的饮食有多可怕，多吃 ...
偶也注册了涅。。。大家一起加油！
页:
[1]
2