阿香婆 发表于 2011-8-8 13:14

经前期严重失眠咋办

各位亲们， 有没有和我一样的情况啊， 经前期半个多月就开始失眠， 完全睡不着啊， 一直到早上4点以后， 有时7点以后， 才睡着， 痛苦啊， 有啥招吗？？

pflaume 发表于 2011-8-8 13:22

睡前泡脚，看些放松精神的东西，枕边放点薰衣草精油，别有心理负担。还有别睡懒觉，起的晚自然睡的也晚了。

阿香婆 发表于 2011-8-8 13:36

困是很困， 就是睡不着， 脑子里不停飞快的转，快疯了

chezshen 发表于 2011-8-8 13:51

跟我妈一样，她有点神经衰弱，，不过我妈是长期的，不是经期前才有

whopaiwho 发表于 2011-8-8 14:30

我也是呀，不过我是前1一个礼拜左右以及经期中，原来宿舍的人都是经期困得要死。我咋就失眠呢

whopaiwho 发表于 2011-8-8 14:31

不过我没有你那么严重，最多到3点吧

whopaiwho 发表于 2011-8-8 14:32

用google百度了一下经期失眠，发现还挺多这事的

阿香婆 发表于 2011-8-8 15:27

老睡不着觉也不是事啊， 白天昏昏的， 啥也干不了

lefthand 发表于 2011-8-8 17:23

我来德国后就犯这毛病了 现在就是白天补觉 不知道怎么办

sjclh 发表于 2011-8-8 17:51

多吃点红枣，安神的。

musicbeibei 发表于 2011-8-8 17:56

平时多多的揉三阴交和血海穴～～用大拇指揉，肯定很痛的～但是要坚持，肯定有作用！

mimi2010 发表于 2011-8-8 22:49

你这前半个月就开始，已经趋于神经衰弱了。。补充维生素。吃点红枣。另外配合运动会改善很多。
白天去跑一个小时，晚上就会睡觉了。。。我就是给硬调的。不过现在我经前期各种烦躁

xinyu_zhang 发表于 2011-8-9 01:25

我也是，不过是周期的前两三天这样，困得要命但死活睡不着，那几天经常一失眠就一通宵。

国内的朋友现在都知道了，只要我连续两天都扛到国内上班时间（上午9点）以后才睡觉的，那就是大姨妈来了{:4_297:}

xinyu_zhang 发表于 2011-8-9 01:26

阿香婆 发表于 2011-8-8 13:36 static/image/common/back.gif
困是很困， 就是睡不着， 脑子里不停飞快的转，快疯了

一样一样的啊……
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