emit 发表于 2011-9-23 17:34

在FA那里查出维生素d缺乏，德国这天气，女性92%缺D，大家有需要的不妨查一查

本帖最后由 emit 于 2011-9-23 17:35 编辑

上周去FA那里，被要求查VD缺不缺，一个月前被要求过，不过我觉的我有在吃鱼油，也吃钙片，查不查就那么回事。不过这次想想老要被她说，还是查个心安好了。这个是要自费的，大概40欧左右吧。 当时还差了两个抗体，肝炎的。全部加起来自费88欧。

周一FA打电话让我再去，我想估计是没有抗体，绝没想到昨天去了一看化验单，VD 只有14 ng/ml， 标准是30-100，已经算是中度缺乏了 （后来我查了国际标准建议是40.）

医生给开了 高单位 20000 I.E的VD.

我回家查缺vd的信息时发现：都是说小孩的，鲜有讨论成人，可是其实这个比例在德国是很高的，因为光照少，尤其是冬天。而且对于准备或怀孕哺乳期的女性，后果很严重的。

因此发个贴提醒一下大家：

如果觉得
经常性的倦怠、乏力、头晕，睡眠不佳，抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，平时很少晒太阳。可以怀疑缺VD

除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。

1.成人的建议每日摄取量是5μg。200I.E 　　
2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。 　　
3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

另外，我拿单子当天打了Hepatitis A+B,预防针，甲乙肝炎的抗体，这个不影响怀孕。 费用是64.26 +10.72 欧。 主要是中国乙肝病毒携带者比例很高，所以让打一个，给大家做个参考吧。

emit 发表于 2011-9-23 17:36

还有，就是 缺 VD 肌肉会松弛，～～～～

我的老脸呀， 55555

cr2f 发表于 2011-9-23 18:08

说的症状都有啊' 我觉得我也缺
话说怎么食补呢

二十四味 发表于 2011-9-23 18:39

恩，怕怕哦，但似乎没觉得自己有lz提到的症状哈，看来天气好的时候就要是多晒太阳了，呵呵。

另外lz提到的那个甲肝乙肝疫苗听说TK是可以报销的呀，不知道lz的保险是不是可以报销啊，上次听个要回国的朋友说她就和医生说要回国，然后可以免费打这些疫苗的，具体的情况也不清楚哦。。。看有谁知道的不，呵呵。。。mark一下

sadbird 发表于 2011-9-23 19:57

超市里有卖V-d吗？平常只看到C，a，E之类的，没注意过有D，有的话明天去dm买一盒。

fr56k 发表于 2011-9-23 20:41

我一直在吃Kaufland的钙片，钙加镁加VitD3的，Kneipp牌的，每天嚼2片，据说能满足34%的每日需求。

duden 发表于 2011-9-23 20:44

我倒没有LZ说的症状，但每天我都补充复合维生素一粒，那样有用吗，还是属于安慰济一类啊{:5_313:}

zhuoredlefsen 发表于 2011-9-23 22:56

ms这些症状我都有。

红酒的红 发表于 2011-9-23 23:42

保健药吃着呢，看看偶那片里面有什么

慕容九 发表于 2011-9-24 00:59

这些症状不是说我么。。。
如果补了D。松弛的肌肉还会恢复吗？{:4_300:}

兔牙妹 发表于 2011-9-25 22:35

好吧。。。我明天就出门晒太阳

Eggplant 发表于 2011-9-25 23:40

所以很多德国人到了冬天都会去晒太阳灯，不是为了美黑，而是为了合成VD啊。
因为紫外线是合成VD的要素呢~

violamomo 发表于 2011-9-26 00:01

我怎么觉得我每个症状都有。。。。。。。。。。。。。

VD有没什么食补的么？o(︶︿︶)o讨厌吃药

sellerie 发表于 2011-9-26 09:28

楼主想问下，你是在什么状况下去妇科检查的？是准备怀孕还是正在怀孕中？
因为通常说不舒服，去妇科做检查的话，医生从来不要求主动检查什么。
你说的那些症状我都有，但是去医生那，验下血、测量下血压什么的，说没事就ok了，不会再要求做什么别的检查呢。如果想做这样的检查，要主动跟他提出么？

雪兒520 发表于 2011-9-26 09:41

emit 发表于 2011-9-26 13:28

fr56k 发表于 2011-9-23 20:41 static/image/common/back.gif
我一直在吃Kaufland的钙片，钙加镁加VitD3的，Kneipp牌的，每天嚼2片，据说能满足34%的每日需求。

我以前也吃 加D的钙片还吃鱼油，所以以为不会缺，可是还是缺的。

emit 发表于 2011-9-26 13:29

cr2f 发表于 2011-9-23 18:08 static/image/common/back.gif
说的症状都有啊' 我觉得我也缺
话说怎么食补呢

多晒太阳， 不要隔着玻璃晒

emit 发表于 2011-9-26 13:30

慕容九 发表于 2011-9-24 00:59 static/image/common/back.gif
这些症状不是说我么。。。
如果补了D。松弛的肌肉还会恢复吗？

祈祷会吧。。。
我现在也开始加强运动了。。

emit 发表于 2011-9-26 13:33

sellerie 发表于 2011-9-26 09:28 static/image/common/back.gif
楼主想问下，你是在什么状况下去妇科检查的？是准备怀孕还是正在怀孕中？
因为通常说不舒服，去妇科做检查 ...

我是说我打算怀孕。

不过我去查的那个医生有免疫学的背景，所以特别会重视免疫方面。

另外她给我看了关于德国女性缺D的调查报告，说是有百分之92之多。我想了想还是查一个吧。我肤色挺苍白的。

emit 发表于 2011-9-26 13:37

violamomo 发表于 2011-9-26 00:01 static/image/common/back.gif
我怎么觉得我每个症状都有。。。。。。。。。。。。。

VD有没什么食补的么？o(︶︿︶)o讨厌吃药

没法食补，靠晒太阳。

lfmao 发表于 2011-9-26 13:39

雪兒520 发表于 2011-9-26 09:41 static/image/common/back.gif
经常性的倦怠、乏力、头晕，睡眠不佳，抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，平时很少晒太阳。可以怀疑 ...

我也是哎，怎么补啊这个

雪兒520 发表于 2011-9-26 13:41

emit 发表于 2011-9-26 14:08

killy_cat 发表于 2011-9-23 23:02 static/image/common/back.gif
问下MM，医生给开的VD是什么牌子的？必须要处方么？

我开到的是 Dekristol 牌的。
20000 I.E的高单位是要处方的。

德国最高非处方好像是10000

SophieW 发表于 2011-9-26 22:12

本帖最后由 SophieW 于 2011-9-26 22:14 编辑

emit 发表于 2011-9-26 13:33 static/image/common/back.gif
我是说我打算怀孕。

不过我去查的那个医生有免疫学的背景，所以特别会重视免疫方面。


楼主啊，看了你所有描述的，我怎么越来越觉得你和我是同一个医生啊！{:5_383:} 简直一模一样啊！

sellerie 发表于 2011-9-27 09:44

emit 发表于 2011-9-26 12:33 static/image/common/back.gif
我是说我打算怀孕。

不过我去查的那个医生有免疫学的背景，所以特别会重视免疫方面。


看来是这样，那下次去医生那，主动提出检查，不知道行不行。
还有，你说的那种症状我也都有，平时也吃钙片和各种维生素，但一直感觉fit不起来。是不是因为太缺了，所以除非服用医生开的剂量，否则补不起来啊？

crystallmj 发表于 2011-9-27 10:03

既然楼主mm在准备怀孕阶段，建议楼主去dm买那种给备孕和孕妇的维生素补充剂，名字好像叫"A-Z Mama"。我记得上面各种维生素和微量元素很齐全，而且是专门备孕的妇女的营养需要配置的，价格也不贵，好像一盒能吃2个月呢。我以前吃过，觉得还不错，就是药片有点儿大

merryyang 发表于 2011-9-27 11:24

爱美小猴 发表于 2011-9-27 12:20

最近我妈也总跟我强调要多晒太阳，不涂防晒。
德国本来就没多少太阳，加上咱们中国女生大部分都愿意白，很多牌子的BB霜，日霜，防晒系数都是50，所以经年累月VD就越来越少了。VD只有晒太阳才能产生，所以宁可黑点，也要多晒晒了。

librafish 发表于 2011-9-27 12:36

hepatitis A+B我也打过,保险报的~

emit 发表于 2011-9-27 13:42

SophieW 发表于 2011-9-26 22:12 static/image/common/back.gif
楼主啊，看了你所有描述的，我怎么越来越觉得你和我是同一个医生啊！ 简直一模一样啊！

说不定真是一个，是Dr.Sonntag
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