萍聚 › 芊芊茜茜 › 想健康减肥的看进来----更新到第6步

hertweck 发表于 2013-11-29 22:04

{:4_278:}

milu 发表于 2013-11-29 22:44

ho

viola 发表于 2013-11-29 22:52

{:7_426:}

windy2345 发表于 2013-11-29 23:57

很有用

pxw86jx 发表于 2013-11-30 16:35

{:5_312:}

carolyn 发表于 2013-12-1 01:28

:shutup:

foralias777 发表于 2013-12-1 14:43

kan ge

xelloss 发表于 2013-12-1 16:04

{:5_312:}

monchuhr 发表于 2013-12-1 18:47

{:2_227:}

Hellenbao 发表于 2013-12-2 09:00

Ddddddddd

kamille2012 发表于 2013-12-2 10:48

kk

coladose 发表于 2013-12-2 11:05

学习一下！

雪蕾 发表于 2014-1-5 00:24

司法官

qnmd2830 发表于 2014-1-5 13:08

{:5_310:}

violetlong 发表于 2014-1-5 17:23

顶

萤火ing 发表于 2014-1-5 21:37

..想减肥~

jiaz 发表于 2014-1-5 21:47

{:6_413:}

xinxindi 发表于 2014-1-6 00:00

{:3_264:}

客乡人 发表于 2014-1-6 01:36

{:4_295:}

beyondpeter 发表于 2014-1-6 01:53

Xuexi

Ann_xinyue 发表于 2014-1-6 03:15

kk

pengcd0632 发表于 2014-1-6 09:12

学习

qisimaoqisi 发表于 2014-1-6 16:37

{:8_480:}

lz321 发表于 2014-1-6 22:15

{:5_320:}

燃然 发表于 2014-1-6 22:28

哦。。。看看

syd82130 发表于 2014-1-6 23:09

凑凑{:5_312:}

dolc1111 发表于 2014-1-7 15:27

{:2_225:}

lq727 发表于 2014-1-7 15:57

kk

傻瓜财迷 发表于 2014-1-7 17:01

这样减肥对皮肤不好吧，一天一个苹果都没有了呢，还有白开水哪有营养，牛奶和茶必不可少。其实只要少量摄入或避免摄入脂肪就可以。个人经验是不吃零食，不吃垃圾食品，当然我不是强制性的，只是从来没有买零食的习惯，我除了送人几乎没买过一块巧克力。。。我的弱点嘛，偶尔会想念泡面，冰冻饺子，忍不住会吃，很偶尔。 早上起床先喝一杯蜂蜜水，早饭多营养奶酪牛奶黄油面包我都吃，中午大鱼大肉，晚饭沙拉或粥，如果晚饭去聚餐，或出去吃，肯定也是避免不了大鱼大肉的，只能是吃完晚点睡，先消化消化，吃点酸奶，香蕉或苹果来消食，或散步，站着看韩剧。。。睡前还有酸奶，偶尔龟苓膏~~~ 身材自然是苗条，来德国五年也没胖过。

吃货的苦恼 发表于 2014-1-7 20:41

想减肥啊

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