试过和打算要试试BIOTTA WELLNESS WOCHE的JMS进来看看哦
俗话说三月不减肥，四月徒伤悲！又是一年减肉肉的时候了哦{:5_316:}由于这学期木有课，就剩论文，我几乎天天在家好吃懒做，平时也不爱运动，五花膘不知不觉中就欢快的长了一圈又一圈{:5_382:}
可是我4月6号就要去巴黎拍婚纱照了呀！5月份还要回国办婚礼！哪个女生不想做一个美美的新娘子捏？！{:5_362:}所以我决定在这春光明媚的日子开始减肥！{:5_370:}
这两天在QQQQ看了几个排毒清肠的帖子，好些JM都提到BIOTTA，于是减肥心切的我也迅速在网上订了一个，应该下周一就寄到了{:5_379:}
综合考虑例假啦，最佳减肥时间啦这些因素，我的断食周应该从4月9号左右才能开始了{:5_386:}，拍婚纱照之前只能另寻其他良方咯{:5_456:}（求推荐嗷{:5_381:}）
坛子里关于BIOTTA的帖子褒贬不一，有减得多的也有减得少的，还有体重反弹的，看得我心里面七上八下哒{:5_357:}想请试过的JMS在这里简短的留下你的BIOTTA感想，比如减了多少啦，期间有木有偷吃啦（因为本人意志力薄弱，外加LG喜欢做各式好吃的诱惑我。。），体重有木有反弹啦，还有之后BM情况改善了木有啦~~等等等等~~{:5_396:}
另外，如果今年还有要尝试BIOTTA的JMS嘛？大家一起努力哟{:5_377:}
等我开始BIOTTA断食周之后会再来汇报情况哒！！{:5_380:}在此在谢过回帖的JMS了哦{:5_341:} biotta是啥呀~？我买了那什么hech的左旋肉碱貌似没什么作用~主要也是管不住自己的嘴~··· 我反弹了{:5_382:}{:5_386:} iamsf1986 发表于 2012-3-17 16:06 static/image/common/back.gif
biotta是啥呀~？我买了那什么hech的左旋肉碱貌似没什么作用~主要也是管不住自己的嘴~···
Biotta Wellness Woche，应该是一个为期一周的断食疗程吧，期间只能喝biotta配的果汁之类的。据说是改善BM和清肠的{:5_310:} momo316 发表于 2012-3-17 18:16 static/image/common/back.gif
我反弹了
MM反弹厉害嘛？？ 恩，反正一吃饭就吃回来了。不过mm可以当作是个排毒疗程，就没那么难过了。 我觉得指望用这种方法减肥是没什么希望，而且光喝那些果汁其实糖分很高的，太容易上火了，到第四天嗓子都开始疼了。就当排毒了吧。 我后三天每天偷吃一个西红柿...里面的蔬菜汁太难喝了就没喝,那天就光喝水..
然后减了4kg还是多少的,正常饮食后立马反弹2kg...一共2kg
没指望减肥,就是清肠什么的,但是感觉也没怎么排毒啊= =||本来就没有BM问题所以也感觉不出来 度过了那周之后倒是没立马反弹，但是一直BM了一个多月。。不知道是不是跟这个有关 pflaume 发表于 2012-3-17 19:58 static/image/common/back.gif
我觉得指望用这种方法减肥是没什么希望，而且光喝那些果汁其实糖分很高的，太容易上火了，到第四天嗓子都开 ...
是嘛？mm你BIOTTA期间有因为喝那个果汁长痘痘吗？ 蝴蝶小生 发表于 2012-3-17 23:20 static/image/common/back.gif
度过了那周之后倒是没立马反弹，但是一直BM了一个多月。。不知道是不是跟这个有关
{:5_309:}···我的天！那个不是改善bm的么？··· 端木风 发表于 2012-3-17 20:54 static/image/common/back.gif
我后三天每天偷吃一个西红柿...里面的蔬菜汁太难喝了就没喝,那天就光喝水..
然后减了4kg还是多少的,正常 ...
mm你真有毅力！就偷吃一个西红柿！{:5_370:}
我怕我到时候会偷吃肉的~~~ bombbomb 发表于 2012-3-18 00:04 static/image/common/back.gif
mm你真有毅力！就偷吃一个西红柿！
我怕我到时候会偷吃肉的~~~
不能偷吃肉的,你的肠胃习惯了每天只喝水,一下子吃肉会胃疼的,而且7天之后也不可以一下子大吃大喝..要慢慢增加吃的东西,不然伤胃.而且身体也不适应 bombbomb 发表于 2012-3-18 00:01 static/image/common/back.gif
是嘛？mm你BIOTTA期间有因为喝那个果汁长痘痘吗？
这个我不记得了，应该没有特别明显。不过我本身就是很不容易上火的体质，平时也不太长痘痘。 pflaume 发表于 2012-3-18 00:10 static/image/common/back.gif
这个我不记得了，应该没有特别明显。不过我本身就是很不容易上火的体质，平时也不太长痘痘。
完蛋~我内火比较旺盛啊~~{:5_364:} 端木风 发表于 2012-3-18 00:10 static/image/common/back.gif
不能偷吃肉的,你的肠胃习惯了每天只喝水,一下子吃肉会胃疼的,而且7天之后也不可以一下子大吃大喝..要慢慢 ...
我每天不吃点咸的东西就老觉得少点啥~~~mm有别的可以解馋的东东推荐么？咸菜神马的··· bombbomb 发表于 2012-3-18 00:13 static/image/common/back.gif
我每天不吃点咸的东西就老觉得少点啥~~~mm有别的可以解馋的东东推荐么？咸菜神马的···
咸的也不行...我劝你要是坚持不下来呢就别打biotta的主意了.要想减肥就以天为单位,蛋白质和淀粉类分开吃,比如一天肉+菜,一天主食+菜.水果以少糖的为主.
或者白天照旧,晚上少吃点,不吃主食,吃些菜和肉,早点睡觉,晚饭要在睡前至少4小时吃...又健康不用饿肚子,还能减肥.我妈用第二种方法减了得有20kg,习惯以后也不会反弹什么的,不过要长期坚持...短期没有那么速效
biotta适合有毅力而且不以减肥为目标的人...我之所以反弹那么快就是因为觉得要犒劳下自己,去吃了顿好的....就这样了 bombbomb 发表于 2012-3-18 00:02 static/image/common/back.gif
···我的天！那个不是改善bm的么？···
额。。反正我是bm了。。。估计因人而异吧 端木风 发表于 2012-3-18 00:20 static/image/common/back.gif
咸的也不行...我劝你要是坚持不下来呢就别打biotta的主意了.要想减肥就以天为单位,蛋白质和淀粉类分开吃, ...
我这几天也是按mm这个方法来的，一个多星期没有吃主食了，但是肚子老下不去啊！{:5_314:} bombbomb 发表于 2012-3-18 01:04 static/image/common/back.gif
我这几天也是按mm这个方法来的，一个多星期没有吃主食了，但是肚子老下不去啊！
==要不你原来就不胖?
我是晚上不吃主食...3个星期也算瘦了2.5公斤了.目前没反弹 端木风 发表于 2012-3-18 01:12 static/image/common/back.gif
==要不你原来就不胖?
我是晚上不吃主食...3个星期也算瘦了2.5公斤了.目前没反弹
我162,目前在52KG浮动，比出国前长了5斤多的肥肉{:5_354:}
以前也有朋友说过晚饭不吃主食会瘦的，可以我这将近2个星期的吧，午饭晚饭都没吃主食，而且晚饭一般就是煮青菜或者番茄汤，肚子还是下不去~~~ bombbomb 发表于 2012-3-18 00:01 static/image/common/back.gif
是嘛？mm你BIOTTA期间有因为喝那个果汁长痘痘吗？
mm还是加强运动吧，现在天气不热不冷，每天出去慢跑个半个小时比什么都管用，出出汗也能排毒，还能让皮肤变好。当然防晒工作要做好，跑鞋也要穿好，不要伤了膝盖~~
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