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糖糖vivi 发表于 2012-3-28 23:57

姐妹们知道有什么清肠的好方法么？

本帖最后由 糖糖vivi 于 2012-3-28 23:58 编辑

最近一段时间作息基本上正常，蔬菜，水果，蜂蜜水，也都向以往一样的在吃在喝，可总感觉肚子很胀。以前喝碧生源的常润茶，很管用，喝完过一阵，就开始顺畅的排便。但现在喝了都没反应了。便秘，脸上不间断的冒小疙瘩，眉毛上，脸颊这两个地方尤其明显。很是苦恼，又没什么办法，不知道是不是该清清肠，可对这个一点了解都没有，有姐妹们有类似的情况么？都是怎么办的啊？多谢啦！~

森林__钢琴 发表于 2012-3-29 00:28

同问

阿拉蕾来了! 发表于 2012-3-29 01:33

这次回国可能吃的太多了，我也发现了同样的问题。。
让朋友从日本带回来，就叫咕噜咕噜清肠的东东，一周一次，话说好像小朋友也有专门的这个产品，我家人吃了一个月左右，效果很好呢。。MM可以查下看德国有没有这样的产品，我个人带来几包准备和好友试试哈哈

zzly 发表于 2012-3-29 10:06

苦瓜，罗汉果泡水

heavenwy 发表于 2012-3-29 11:16

西梅汁

vorig 发表于 2012-3-29 11:17

酸菜汁，rewe就有Sauerkraut Saft 饮料柜哪里。

cooljht 发表于 2012-3-29 11:28

灌生理盐水，好像是2L不到，可以把肚子里的东西拉的一干二净。

Amanda1210 发表于 2012-3-29 12:57

cooljht 发表于 2012-3-29 11:28 static/image/common/back.gif
灌生理盐水，好像是2L不到，可以把肚子里的东西拉的一干二净。

我自己配过盐水喝，喝了一升就肚子胀得不行了，而且很恶心，喝着可难受了。。。。。。

vous 发表于 2012-3-29 13:51

cooljht 发表于 2012-3-29 11:28 static/image/common/back.gif
灌生理盐水，好像是2L不到，可以把肚子里的东西拉的一干二净。

是不是不能吃别的东西，一天就喝盐水？

chocomoo 发表于 2012-3-29 14:15

早上起来一口气1，5L－2L的生理盐水下肚，拉的你老娘都不认识你

flieger 发表于 2012-3-29 14:56

碧生源不是好东西，喝多了会有依赖性。
西梅或西梅汁也不是每个人都有用的，至少对我这种资深bm来说没用。
多吃水果多喝水也是老生常谈了，现在说个新的。
对我最有用的是喝粥，大米各种杂粮泡一夜，第二天早上起来煮，开个10分钟就关火，盖盖子闷一整天，晚上热一热当饭吃。效果不见得立竿见影，但天天这么喝一碗，一周不到我上厕所就很规律了。这周rewe红薯打折，每天半个红薯扔粥里一块儿煮，更好。

ellen00 发表于 2012-3-29 15:04

有个绿色包装的达能酸奶，对我很有用，楼主可以试试

koala~ 发表于 2012-3-29 17:02

我在国内的时候吃枣吃多了就拉肚子........

可是在德国貌似没看见有枣卖T T

stabalo 发表于 2012-3-29 18:41

先喝一杯牛奶，再喝一杯果汁，就清肠了，回回准，且保证不出百步。

pawel 发表于 2012-3-29 20:58

荷叶茶
买干荷叶直接泡水

phebee 发表于 2012-3-29 22:08

资深BM人士也来出主意：柠檬蜂蜜水，燕麦片（Haferflocken）乳糖，芝麻，西梅，酸奶这些都不错，轮流吃，平时吃菜多吃高纤维的芹菜，胡萝卜等等，少吃白米白面包，上全麦面包还有杂粮粥，另外，摄取一定的油脂也很重要，很多人减肥不吃油，也会困难

中华小当家 发表于 2012-3-29 22:10

恩。。。那我来贡献个物理疗法，估计地球人都知道，顺时针揉肚子200圈，逆时针揉肚子200圈~还有就是定时定点去蹲（虽然我自己做不到= =），不到一周，身体的生物钟就会自己调整过来（听说的。。。一直觉得很神奇）{:5_310:}

天水宝宝 发表于 2012-3-29 22:12

清源师 发表于 2012-3-29 22:14

不要再喝那个茶了，害人的！

cr2f 发表于 2012-3-29 22:42

我觉得rote bete对我很管用，吃一两颗几小时之后肚子绝对有反应
还有吃西梅，不过我吃很多，至少10几粒

cr2f 发表于 2012-3-29 22:45

天水宝宝 发表于 2012-3-29 22:12 static/image/common/back.gif
早晨温盐水，第一次多喝点，1，5L，可以多放点盐，在最短的时间内喝完，效果非常好。以后可以每周，每月定期 ...

1,5升，那就是大可乐一瓶的量。。老天，这也太多了吧
可这么多盐水，会很不舒服吧

中华小当家 发表于 2012-3-29 22:47

cr2f 发表于 2012-3-29 22:45 static/image/common/back.gif
1,5升，那就是大可乐一瓶的量。。老天，这也太多了吧
可这么多盐水，会很不舒服吧

貌似这种清肠方法不能经常用，一个月一次或两个月一次不错。大量盐水会破坏胃里的酸碱度，很伤胃。而且也会硬性洗刷肠道上的细小绒毛，这些绒毛都是平时有益菌的聚集地。把它们弄得无家可归了，还要重新再培养繁殖~

天水宝宝 发表于 2012-3-29 22:49

cooljht 发表于 2012-3-29 22:50

vous 发表于 2012-3-29 13:51 static/image/common/back.gif
是不是不能吃别的东西，一天就喝盐水？

不是一天哦，是一早上空腹，分5-6次，每次间隔5-10分钟，都灌下去，然后半个小时到一个小时之后，就开始拉。。。拉到中午就基本拉干净了。

然后午饭晚饭喝点稀饭。

cooljht 发表于 2012-3-29 22:51

cr2f 发表于 2012-3-29 22:45 static/image/common/back.gif
1,5升，那就是大可乐一瓶的量。。老天，这也太多了吧
可这么多盐水，会很不舒服吧

会恶心，不过也还好。。。拉的时候太爽了。。。{:5_314:}

wini 发表于 2012-3-30 00:28

我喝盐水都喝吐过，刚喝下，结果转个身一张嘴，哗哗哗的都吐出来了，一点都反应不过来。

去dm买那个梅子干。一包下去，绝对肚子疼，然后狂拉。

不过如果mm是大姨妈要来的话，那很正常啊。

城中城 发表于 2012-3-30 00:40

一天只吃苹果, 要把苹果当3餐吃而且要一早就吃, 可以喝水, 2,3个小时肯定见效. 很简单, 容易做, 原料好买.

vous 发表于 2012-3-30 08:46

cr2f 发表于 2012-3-29 22:42 static/image/common/back.gif
我觉得rote bete对我很管用，吃一两颗几小时之后肚子绝对有反应
还有吃西梅，不过我吃很多，至少10几粒

是不是所有超市那种普通的pflaume干都一样啊？

zzly 发表于 2012-3-30 10:49

糖糖vivi 发表于 2012-3-29 11:04 static/image/common/back.gif
罗汉果是什么啊？

亚超有卖的啊，回国从广西带过很多，专门治上火的，当时牙疼的厉害，喝了罗汉果水，很管用

cr2f 发表于 2012-3-30 23:14

vous 发表于 2012-3-30 08:46 static/image/common/back.gif
是不是所有超市那种普通的pflaume干都一样啊？

应该都差不多。
不过mm不要贪心一次吃太多，不然真会狂拉肚子

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