salahen 发表于 2012-8-23 16:24

健身对身体的好处是看得出来的。腹部不那么松弛了，还有以前老便秘，现在情况也大有改善。
他们那里卖的蓝莓蛋白质饮料很好喝，蓝莓有助于减肥，有兴趣的姐妹们可以去试试。是蓝色一大罐。我还没买，上次买的vital什么的，还没喝完。喝完后我会去买。

salahen 发表于 2012-8-25 02:06

这周懒惰ning!才去了一次。明天一定再去。

阳光下的风车 发表于 2012-9-4 17:36

Eggplant 发表于 2012-8-20 10:47 static/image/common/back.gif
好久没见拉！ 你那１kg下去了没有。。。

我现在主要塑形，体重慢慢来，还在52.5。

Eggplant 发表于 2012-9-6 19:47

阳光下的风车 发表于 2012-9-4 17:36 static/image/common/back.gif
我现在主要塑形，体重慢慢来，还在52.5。

很好啊，没涨回去就是胜利！
我这几天出门玩了，到处溜达，嘿嘿。

阳光下的风车 发表于 2012-9-8 12:59

Eggplant 发表于 2012-9-6 19:47 static/image/common/back.gif
很好啊，没涨回去就是胜利！
我这几天出门玩了，到处溜达，嘿嘿。

上哪儿溜达了，这两天天气很好啊，呵呵{:5_338:}

salahen 发表于 2012-10-17 00:28

好久没来了。七月底开始的健身，记得当时是71公斤。虽然后来去的少了，但差不多一周两次的器械运动还是保证的。昨天从桑拿房出来，看看没人迅速地站到体重城称上，称了下裸重，嘿！67.5我真是开心！

Chris82 发表于 2012-10-17 14:41

女的70公斤真的够强悍的。 请告诉下身高吧。
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