2013的新年开个减肥日记贴，沙拉减肥法从136开始减至少30斤（目前116）
本帖最后由 慕月儿 于 2013-6-8 12:24 编辑首先祝大家新年快乐！祝胖子们越来越瘦，瘦子们越来越美{:5_318:}
来点励志的：
有木有发现你们身边很多胖子瘦下来都特别美捏？所以，胖子们，不要犹豫啦，一起来开贴减肥吧，让我们新年里给自己一个惊喜！
小女基数较大，身高165，体重却高达136斤。俺才26岁却被别人喊做大妈{:5_344:} ，现在大家都用“壮”来形容我了。于是我痛下决心，一定要瘦下来！先减肥后美容，在塑身板块开个贴，采用沙拉减肥法，每天来记录饮食，欢迎大家围观监督哦~~~
2013年1月2日开始减肥： 本帖最后由 慕月儿 于 2013-1-4 22:57 编辑
因为好朋友来了，所以不运动，仅仅是少吃。
1月2日： 仅吃了一袋生菜沙拉
1月3日：
早餐：2片烤全麦面包加生鱼片加生菜，一杯香蕉全脂牛奶；
中餐：生菜加三文鱼加沙拉（1小碗）
晚餐；同中餐。
1月4日：
早餐：偷吃了一口肉糜饼。
中餐：沙拉，生鱼片，生菜（加起来一小碗）
晚餐：沙拉一碗（与中餐同）与4个馄饨（某人说我今天肯定瘦不下去了，泪奔。。。。）
额外：三个红枣加一碗红枣红糖水，补血~~~~ 酸奶一杯，促进消化。
后悔吃了4个馄饨，自己包了100多个，忍不住要尝尝鲜，哎，小惩罚：明天吃饭不加任何的沙拉酱{:7_453:}
到目前为止：体重为：132.8，已减3.2斤。 1月5日来记录：
今天早上起得晚，只吃了中午饭，就是沙拉三文鱼生菜叶子，
也喝了一杯脱脂牛奶加一个打碎的苹果。
晚上嘴馋，吃了点自己卤的鸡肉，一个卤蛋，还有沙拉一碗。
晚上体重为：131,4，已减肥4.8斤。很激动，那个数字再也不是66点几了，终于下到65点几了，下面争取到64点几！！！ 慕月儿 发表于 2013-1-4 22:51 static/image/common/back.gif
因为好朋友来了，所以不运动，仅仅是少吃。
1月2日： 仅吃了一袋生菜沙拉
什么沙拉呢？
不过没有运动，很难健康瘦下来
mm加油阿！ 1月6日来记录：今天吃了早中晚三顿沙拉，加金枪鱼。因为MC也没有运动，晚上称体重比昨天瘦了0.8斤。也就是65.3， 130.6斤了！！明天要出门上学各种了，警告自己不能带钱出门，只吃沙拉！坚持继续往下瘦！！！只有瘦了别人才不会笑你是大妈！！争取两天跌破130！！！{:7_426:}
到今天5天了，瘦了5.4斤 angelinatan_cn 发表于 2013-1-6 10:34 static/image/common/back.gif
什么沙拉呢？
不过没有运动，很难健康瘦下来
自己做的沙拉，很简陋，呵呵。随意搭配，比如说生菜叶子，三文鱼，金枪鱼，黄瓜，番茄，白煮鸡蛋块，各种乱搭配~~但是维持在一小碗，然后加点盐啊胡椒啊，有时候嘴馋了弄一点点老干妈，或者腐乳。
我也想运动啊，但是MC来了，不能剧烈运动~~
等结束了就跳绳，嘻嘻~~ QQyang 发表于 2013-1-6 21:06 static/image/common/back.gif
mm加油阿！
谢谢MM，我不会弃楼滴~~ 加油{:2_231:} 玩围脖不 互粉啊 短我你账户一起减