yanzhuomama 发表于 2013-8-15 10:42

蔬菜面

多宝宝不太爱吃蔬菜,妈妈们也很是苦恼,
吃了太久西红柿鸡蛋面,终于想到换一种既营养又好吃的另外一种面!
既好吃,又把各种蔬菜巧妙的搭配进去,可以让宝宝们吃到丰富的蔬菜!
做法:西红柿3个鸡蛋2个新鲜虾仁少许玉米粒胡萝卜丁青豆粒西兰花少许(如果觉得
准备新鲜蔬菜麻烦的朋友也可以在超市买那种速食的也很方便,但是给宝宝吃的话还是准备新鲜的吧)
配料准备好后开始来做吧!
1.在西红柿上开一个十字口,然后倒入热水浸泡一会去皮
去完皮的西红柿炒起来更容易出醬汁
2.西红柿不停翻炒出醬汁后依次放入盐,胡萝卜,玉米,青豆,虾仁再继续翻炒
等虾仁变色再放入西兰花,继续翻炒两下,待西兰花变软洒入几香便可出锅!
这道菜需注的是炒西的时注要去皮,这不方出醬,宝在吃的时不至吃到西的皮,给宝宝吃,所以只加入了简单的调料
3最煮面即!然把菜浇面上。
怎么都加不上图片

lingling 发表于 2013-8-15 12:48

好主意。谢谢分享!
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