jsasdfghjkl 发表于 2013-10-1 18:09

冬天又要到了。。。有什么运动方式推荐吗？

夏天的时候经常出去慢跑，天一冷就没动力出门了。

冬天适合做什么运动？
健身房？只有周末才有空，没法天天去。。。
游泳的话水会不会太冷？德国这边冬天是温水池吗？
在家自己做运动？又怕动静太大影响邻居，小动静的话出不了汗。

不想冬天一到就开始堆积脂肪啊{:8_470:}

shhhift 发表于 2013-10-1 18:47

游泳挺好的，没沾水时不会冷，刚下水会有点，所以要先适应下水温。

也有jm在家做健身操的，至于会不会影响楼下的，主要看你几点做，和在哪个房间做。

superjiji 发表于 2013-10-1 18:59

关注ing，跑步确实有点冷了

德国热钱 发表于 2013-10-1 19:10

被窝运动

hump 发表于 2013-10-1 19:20

做瑜伽或者可以Nodic walking很管用

天空的空 发表于 2013-10-2 20:27

游泳不冷的，除了刚下水和刚起水的时候。
记得带件浴袍去，起水就穿上
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