东方 发表于 2013-12-20 18:57

求妈妈们推荐,怀孕前3个月应该注意什么和饮食上的营养搭配

刚怀孕两个月没有什么反应,因为是第一次怀孕不知道应该注意什么和吃什么不吃什么,请姐妹们推荐些经验

wbd123 发表于 2013-12-20 22:18

tochina 发表于 2013-12-20 23:09

医生关照没有酒精，没有咖啡，没有生的食物
其他照样吃，尤其你吃得下就正常吃呗，对了，前三个月补叶酸，MM肯定知道吧

181456 发表于 2013-12-20 23:25

正常饮食，买点书看看吧。

chezshen 发表于 2013-12-20 23:25

能吃的不能吃得都吃了，榨菜，泡面，螃蟹，想吃啥就吃啥。。{:5_310:}

181456 发表于 2013-12-20 23:26

tochina 发表于 2013-12-20 22:09
医生关照没有酒精，没有咖啡，没有生的食物
其他照样吃，尤其你吃得下就正常吃呗，对了，前三个月补叶酸， ...

这头像跟大S很像噢。{:5_332:}

排骨汤MM 发表于 2013-12-20 23:27

不要抽烟。

webcxc 发表于 2013-12-21 00:39

chezshen 发表于 2013-12-20 23:25
能吃的不能吃得都吃了，榨菜，泡面，螃蟹，想吃啥就吃啥。。

你说的这几样我不觉得是要禁止的啊{:5_339:}

只要不每天当饭吃

stijlisis 发表于 2013-12-21 00:44

医生跟我强调了叶酸要够，建议我吃一天800mg的单独叶酸片而不是叶酸略少的综合片
我自己的理解是，早期除了叶酸外，很多东西都还能使妈妈体内现成的，可能量还不是很大
有孕期反应的jms说，吃不下东西的话，医生说只要吃东西就行，管是什么呢，吃就好
加上不能吃生肉，包括salami，生火腿类的啥，馋死我了

DAB 发表于 2013-12-21 01:57

除了生鱼生肉生奶医生嘱咐不能吃以外，其他我都不忌口的。怀孕以后特别爱吃辣的下饭的东西，医生说如果胃能vertragen就没问题。另外就是在医生那里买了补充各种维生素和叶酸的药片，每天都吃。

德国中文书店 发表于 2013-12-26 02:36

推荐 看 郑玉巧育儿经 胎儿卷

polo 发表于 2013-12-26 08:30

注意酒咖啡海鲜药物什么的，其他没什么啊，宝宝生命力很强的。我朋友整个孕期反应严重，看到吃都打恶心的，偶然好点的时候也只能喝点汤，瘦的都不成样子了。就这样她宝宝生下来还是3,2kg。{:5_387:}

姽婳将军 发表于 2013-12-26 11:00

咖啡也可以喝吧，注意杏仁山楂薏米少吃点

stijlisis 发表于 2013-12-26 11:30

姽婳将军 发表于 2013-12-26 10:00
咖啡也可以喝吧，注意杏仁山楂薏米少吃点

嗯 我妈千叮嘱万交代，山楂、薏米、黑木耳的不行，太过活血的东西不要（包括外用药），特殊的药材（尤其当归这种涉及内分泌的）不要
调味用的香料类不要，太刺激
黑木耳我还是吃两朵的，现在孕中期也放开了

都说螃蟹不行，蟹爪是落胎利器啥的。。。我还傻吃了一整只，没啥事
不知道怀孕的时候还吃了一大锅咖喱，内含各种香料
有些东西不过因人而异吧，什么东西都先试探下比较保险。我吃黑胡椒没事，我闺蜜吃了两次都是有褐色分泌物，吓了一下，不过最终没问题

zouazouazou 发表于 2013-12-26 13:33

我是无辣不欢啊，咖啡过了头仨月也开始喝了，不过有条件还是买不含咖啡因的

suibiankankan 发表于 2013-12-26 18:10

在这边反正想吃得都吃不上。。。医生就说不要吃生得鱼啊肉啊其他照旧了
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