isolde 发表于 2014-4-9 09:25

我很神奇，两天白天同样量的饮食，前一天晚上不吃，第二天晚上进食100g的东西，早上起来称就比前一天早上能多出500克来。

nono25 发表于 2014-4-9 09:29

楼主经常在减了2，3公斤时遇到瓶颈是因为， 一般减肥的第一个2，3公斤都是失水。

salahen 发表于 2014-4-9 23:14

楼上说得是，不过我很难过去这一关。

salahen 发表于 2014-4-9 23:16

sweet.coookie 发表于 2014-4-9 08:53
我每天都减1-1，4斤，还ok。如果一天只喝一杯的话，就只能保持体重。因为我早上上课特别容易饿，所以喝一 ...

你厉害呀，我看我最多就是保持而已。并不能够减重。

sweet.coookie 发表于 2014-4-10 19:27

salahen 发表于 2014-4-9 23:16
你厉害呀，我看我最多就是保持而已。并不能够减重。

还行吧，主要真的对自己狠心，严管自己的饮食。刚开始非常痛苦，现在习惯了也就还好

salahen 发表于 2014-4-10 22:05

这两天早午都很好，到了晚上就开始饿得慌。颠倒了。不过保持现状而已。

salahen 发表于 2014-4-15 17:28

这几日非常不开心，不在状态。

salahen 发表于 2014-4-16 01:05

上周末吃火锅，周一吃自助餐，吃了虾，海带丝等等。今天周二，晚73。

lovesummerwine 发表于 2014-4-22 20:59

salahen 发表于 2014-4-9 01:00
我打算减到65公斤，我今天没喝
早晨忽然很想吃汤面，喝了两小碗，一片土司
午 kaesebroetchen一个，米饭2 ...

你多高啊,打算减到65公斤?
我也在琢磨怎么减呢.

lovesummerwine 发表于 2014-4-22 21:01

来吧. 我也一起加入. 晚上尽量少吃.或者不吃.
白天减少碳水化合物.
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