R211 发表于 2014-12-10 23:40

我吃蛋白粉，主要是不我爱吃肉，尤其鸡肉，老觉得太多激素，蛋白粉吃也只是力量训练以后吃。

Lillacat 发表于 2015-1-16 17:35

吃足够的肉类不就行了，蛋白质太多也不好吧。我已做无氧三年，差不多能看见六块腹肌了，但肚子上还是有层肥肉{:7_448:}
页: 1 [2]
查看完整版本: 女生健身，Eiweiss怎么吃， 另：主题分类为啥没有女生健身。。。