夏天到了，说一说喝水的重要性以及科学饮水的方法
夏天到了，高温会使人体流失大量水分，大家抓紧把补水大业提上日程吧！为什么饮用水如此重要？足够的水分会保证身体健康运转，维生素，碳水化合物和蛋白质被更好地加工，酶促反应能顺利进行，营养物质可以进入细胞，毒素也会随着水分排出体外。足够的饮水还可以增强免疫系统，使皮肤更光泽，人体的水分平衡还能够调节体温，增加肌肉和促进燃烧脂肪。
每天应该喝多少水？成年人每天通过呼吸，消化和出汗平均损失1.5至2升水，所以应该将这1.5至2升的水补充回身体。当然，炎热气候应该更多喝水才能使获得最佳水分补给。
年龄，体重和生活方式的变化也会影响身体应补充的水分量，饮食对于也起着重要作用，例如，食用大量水果和蔬菜也可增加身体的水分摄入。
我们应该喝什么？水，水，水！
不含添加剂的淡水是最理想的饮品。一些软饮料，如柠檬水，可乐和果汁，含有糖，增味剂和香气，身体必须先将其加工才能获得水分。此外，甜饮料中的酸或磷酸盐增加了我们身体的需水量。
怎样喝到健康纯净的水？德国碧然德BRITA过滤水壶M3.5L是个不错的选择！
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可过滤物：MAXTRA + MicroFlow技术可有效减少水中的：- 钙- 重金属，如铅和铜- 氯和其他影响水味道的物质
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