德国smartsleep智慧睡眠营养补充剂
本帖最后由 Sophie0802 于 2019-7-22 13:53 编辑睡眠质量会影响日常生活，当我们缺少睡眠时，我们大脑的功能会受到很大影响，如记忆力减退，难以集中注意力，说话能力减退，反应速度变慢等。它还会影响我们的情绪和身体健康。睡眠不好和太少会对我们的情绪和耐力产生负面影响。良好的睡眠能为我们提供更多的能量和健康的身体。今天给大家推荐一款德国产的改善睡眠营养补充剂，能有效支持能量代谢，减少疲劳。
睡觉时会发生什么？
- 在睡觉时，大脑是活跃的，但与清醒时不同。它更像是一种维护，将白天接收到的所有信息处理，存档和清理。
- 睡眠让身体从一天的紧张中恢复过来，生长激素的形成达到顶峰，细胞分裂的速度增加，醒来之后我们精神焕发。
- 在睡眠中，肌肉得到休息。
- 你在睡梦中是会自己移动的，每晚转动约30次。这些移动也是必要的，长时间一个姿势躺着会对身体产生压力。
- 平均而言，人们每晚都会做梦两个小时，虽然大多数人醒来就全部忘记了。在平均每晚五个梦的情况下，我们平均每周可以记起一到两个梦。
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