冷暴力为什么成为了婚姻杀手的第一名？
作者：雨宸情感“世界上最遥远的距离，就是他进入了我的身体，可是我竟然觉得他不爱我了。”
这样的冷暴力可以让两个人的婚姻名存实亡，甚至可以让被暴力的人精神失常，乃至用放弃生命来结束痛苦。
在电影《无问西东》里刻画过一对冷暴力的夫妻刘淑芬和许伯常。
在那个贫瘠的年代，刘淑芬打工供许伯常读完了大学，许伯常成为了一名老师，出于感激他说会娶她。但是感情的事不是恩情，许伯常不爱刘淑芬了，最后被对方拿刀逼着结婚了。
刘淑芬以为两人结婚了就会幸福，她没想到婚后等待她的是无尽的冷暴力。
许伯常的婚姻里没有爱，甚至还有被恩情绑架被迫结婚的恨，他无法做陈世美抛弃发妻，只好在这场婚姻里行尸走肉，逼的刘淑芬经常发疯，动不动打骂许伯常，邻里皆知他有个经常家暴他的妻子。
但只有刘淑芬知道他们夫妻的真实关系，她对丈夫说：外人都以为是我打你，却不知道你是怎么打的我！
丈夫说：我什么时候打过你？
刘淑芬哭着说：你不是用你的手，你是用的你态度打的我！
冷暴力不同于热暴力，让人连伸冤都无处可伸，你身上没有被打的痕迹，但是你的心里满目疮痍。
许伯常跟刘淑芬结婚多年，从不用妻子的杯子喝水，刘淑芬故意把他的水杯摔碎，他宁愿用饭碗也不碰妻子用过的东西，让她觉得自己好像有什么脏东西。
他不跟妻子交流，无视妻子的存在，表面看上去他们是夫妻，但是事实上他们的相处中，不是许伯常冷漠得令人压抑的样子，就是刘淑芬受不了后激烈冲突的样子。
刘淑芬绝望地怒吼着：你让我觉得，我是全世界最糟糕的人！
多么可悲，她省吃俭用，付出全部爱的这个人，带给她的都是精神伤害，他让刘淑芬渐渐开始怀疑自己，直到心理变得扭曲。
许伯常的一个女学生写信批评刘淑芬对待自己老师动辄打骂的态度，结果成了刘淑芬愤怒的发泄口，她给这个女学生泼脏水，说她是勾引别人老公的小三，给她戴上了“坏分子”的帽子，带人去把女学生打得没气了。
最后她也因为巨大的恐惧、愧疚感和对生活的绝望而跳井自杀了。
这个悲剧的故事里，没有一个幸存者，冷暴力的两方都经历着痛苦，甚至还伤害了第三方。
由此可见，冷暴力可怕到，真的可以杀人于无形。
如果婚姻当中混入了冷暴力，你可能都无法意识到自己正在逐渐变极端，你只会觉得生活怎么会这么让人痛苦不堪，你还会因此怀疑自己的价值，直到觉得生活没有希望，自己不配活着。
心理学家刘吉吉博士，曾经在国内的四座城市的两千多个家庭进行过调查，发现有70%以上的家庭，都有过不同程度的“冷暴力”。
也就是说，在现代婚姻生活中，大部分人都经受过亲密关系里的冷暴力。
“他似乎对我整个人都漠不关心，我宁愿他跟我吵架，我也不想忍受他的冷暴力，我爆发的时候他毫无回应，显得我就像个跳梁小丑”。这是很多女性的心声。
为什么原本两个还有爱的人之间，开始了冷暴力？
① 遇到无法解决的矛盾，逃避是最简单的选择
就拿许伯常来说，他的冷暴力，是一种无声的抗议，是一种逃避内心道德感折磨的投射。
他内心的苦，是想逃逃不了。
他发现跟妻子之间无法沟通，学历和眼界不同，已经无法再爱一个粗鲁的村妇，但是强行分手又受不了道德谴责，陷入矛盾解决不了了，不主动、不交流、不再付出情感就是他最省力的逃避方式。
② 后来，他发现这种方式反而是解决问题的有力武器
什么意思呢，矛盾当中他想让对方做出退让，于是用这种精神暴力的方式逼迫刘淑芬做出妥协。
他对刘淑芬进行这种无形的精神虐待，就像现实中有很多男生想分手之前进行冷暴力，他不会直接提出分手，会用忽视你打击你的方式让你自己提出分手，这样他还可以以一个受害者的身份自居，你反而成了施暴者。
刘淑芬在重压之下，由一个对爱情充满幻想的少女，变成了一个暴力极端的毒妇。然而这就是许伯常的目的，他打不还手，骂不还口，就是想向所有人证明，一切都是刘淑芬的错，她刘淑芬就是一个糟糕的坏人，而自己没有任何错！
③ 冷暴力者内心虚弱无力，通常还掌握着感情的控制权！
许伯常是个无能的人，他没法解决现在的困境，就用这种方式把自己洗白成一个无辜者，他知道刘淑芬非常爱他，所以他这招行得通。
在外人眼中，他好像总是被妻子用暴力言行支配，其实拥有支配权的明明是他自己，刘淑芬根本拿他无能为力，他用自己的冷漠控制着对方，然而没有人能理解刘淑芬的无助，这是导致她最后绝望投井的一个原因。
周围人都像那个女学生一样指责她暴戾，刘淑芬在面对女学生的时候，站在道德制高点抨击别人破坏她的家庭的时候，这时候她才能化身被害者，获得别人的理解和同情，所以她越来越过分。
当刘淑芬终于变得扭曲，变得疯癫，发狂地杀了无辜之人泄愤，然后又后悔自杀，许伯常的目的似乎达到了，他终于可以摆脱这个人了。
有的人认为冷暴力的人身不由己没那么阴暗，但是至少有一点不会被否定，那就是冷暴力者在用这种方式逼你按照他的想法行事。
因为他在感情中拥有较高的地位，对方更爱他离不开他，所以他才掌握了控制权，用自己的负面情绪来控制对方的一举一动。
关系的破裂并没有那么可怕，相反，它还意味着你将要新生，可怕的是关系的半死不活。
你想问对方，问题到底出在哪了？可他跟你说，没有什么问题。
你问他是不是喜欢别人了，他说你有病，为什么两个人之间连点信任都没有。
忽视、轻蔑、嘲笑、否定，还有越来越敷衍的性生活，婚姻里如果这样的冷暴力持续下去，一定会有一个人先疯。
你该怎么办呢？
推荐你们看一看法国心理学家玛丽-弗朗斯·伊戈里扬的书《冷暴力》，她在书中提到了对抗家庭冷暴力的一些方法。
① 自我觉知
当你觉得痛苦，你已经在情绪中，或许无法客观看待对方的精神暴力，这时候一定要努力调整认知，承认自我有一部分需要依赖对方，承认那个昔日爱你的人现在正在伤害你。
如果刘淑芬能在刚开始意识到冷暴力不可能变成爱，意识到自身执念太重，或许早就开始及时止损。
受到冷暴力虐待的人，是心理对对方有需求的那部分人，但这不是别人用来伤害你的理由，不要陷入对方的陷阱，你要知道对爱人有需求没有错，有占有欲也没有错，是对方在蓄意伤害。
尤其是你觉得自己变得越来越偏激，被周围人指责的时候，这是给你敲响的警钟。
② 不需要解释
当对方贬低和嘲讽你的时候，你不需要向他解释，因为他的目的是打压和控制你，他所说的也并非事实，如果在此纠缠，只会让你越陷越深，被他给洗脑。
他给你的委屈是心理折磨，越解释你会越怀疑的是自己，而不是对方。
很多女性不断地向丈夫，向周围的人解释自己的贤良，想证明自己所做的一切都是出于爱。然而这会让她成为众人眼中的怨妇。
如果你面对冷暴力，建议在接触对方的时候保持一定的距离，如果你是自信的，你不需要向别人解释你并非一个不堪的人。
③ 心理对抗支持
寻求周边人的帮助，尽可能找信任的人进行倾诉，如果有无条件站在你身边支持你的人，你会比孤军奋战心里好受得多。
许多家庭治疗师认为，亲朋好友的干预会对冷暴力有一定影响，因为被虐待者会感受到别人的理解，从而产生与对方抗衡的力量。
当然最重要的是最终的行动，跟对方进行真诚的沟通，表达自己的感受和想法，如果对方并不珍惜这次机会，那么你要考虑的就是是否应该终止关系了。
很多人认为婚姻是一件复杂的事情，只因为自身感受而草率离婚是对婚姻的不认真，恰恰相反，如果自身的感受都不被自己尊重和重视的话，婚姻当中的其他困难你也无法面对。
夫妻关系是婚姻中其他关系的核心，不管是亲子关系还是亲属关系，如果没有良好的夫妻关系做基础，都无法善终。
所以在婚姻中，遇到问题应当及时解决，不要逃避，不要对伴侣实施冷暴力，从双方人格个性格特点出发，多一些理解和真心包容，尽力经营好夫妻关系。如果你正在被暴力中，也不能坐以待毙被温水煮青蛙，尽快解决问题才是正解。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
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