douglas 发表于 2006-11-27 17:11

一直失眠怎么办？

每天精神都恍恍惚惚
觉得脑子也不能思考了
脸色也特别憔悴
怎么办啊:(
谁有对付失眠的方法吗？谢谢

糖炒栗子 发表于 2006-11-27 17:38

睡前热水泡脚20分钟以上，然后喝一杯热牛奶

douglas 发表于 2006-11-27 22:55

原帖由 糖炒栗子 于 2006-11-27 16:38 发表
睡前热水泡脚20分钟以上，然后喝一杯热牛奶
谢谢你
今天买不了牛奶了
试试泡脚

sailorman 发表于 2006-11-28 00:53

红酒一小杯~~

CAN-Bus 发表于 2006-11-28 12:47

看一部无聊的电视剧。看着看着就着了，但得有人负责给你关电脑或电视。:)

swing 发表于 2006-11-28 19:58

失眠 可以喝杯热牛奶再睡觉前
大脑注意力不太集中可以买些卵磷脂补充下

douglas 发表于 2006-11-29 17:05

原帖由 swing 于 2006-11-28 18:58 发表
失眠 可以喝杯热牛奶再睡觉前
大脑注意力不太集中可以买些卵磷脂补充下
谢谢上面的XDJM！
卵磷脂德语名是什么？谢谢

king-gbf 发表于 2006-11-29 18:26

原帖由 douglas 于 2006-11-29 16:05 发表

谢谢上面的XDJM！
卵磷脂德语名是什么？谢谢
Lecithin

暖暖的风 发表于 2006-11-29 18:50

对我来说看书最好了,一看到书就会睡了.

可米小妞 发表于 2006-12-1 00:20

:( :( :( 神经衰弱，很痛苦，每天都为睡觉头疼，试过各种办法，都睡不着，不知道是不是真的得靠安眠药了，怕一不小心吃多了，再闹个自杀什么的:D :D

娃娃妈 发表于 2006-12-1 08:39

失眠也可能是季节性周期性的
比如有些年我都是八月份,持续一个月,然后自然就好了,到第二年又犯
现在基本没有了

小老鼠和小猴 发表于 2006-12-3 23:29

逼自己的脑袋放空，什么都不要想，抛开任何事情

更不要想，自己现在到底有没有睡着，不然前功尽弃:D

douglas 发表于 2006-12-6 18:04

来汇报一下，我尝试了喝半杯红酒，有用。就是晚上一两点回醒。
我喝的是葡萄酒杯的半杯，不知道是不是太多了
我不想以后变酒鬼$郁闷$

瓦盖 发表于 2006-12-6 19:15

失眠挺麻烦的，试着去做一些户外活动。
打工也是一举两得的事儿，锻炼之外还能赚钱。

xiaoduo 发表于 2006-12-6 23:16

还是不要太大压力, 心平气和了就没事了

douglas 发表于 2006-12-7 18:49

原帖由 xiaoduo 于 2006-12-6 22:16 发表
还是不要太大压力, 心平气和了就没事了
跟压力和心平气和应该没有关系
可能是娃娃妈说的那样，跟季节有关$汗$
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