究竟胖不胖？亲手总结的超简法，不用尺子不用秤
闲的。又来胡码些东东。决心明天就投身于复习和预习工作中去，今天抓紧时间享受享受。;)究竟胖不胖，数字满天飞。
看过许多专为艺人、模特设立的标准身材比例表，实在过于严苛。照那标准量出来，胳膊和蚂蚁似的，腿比金丝雀的还细，要那么瘦干吗，飓风一来都得吹掉几个。咱老百姓不上镜，没必要较那个劲。一堆堆的数字，量啊量，也量不出个花样儿来。
所以咱自己来。我有个独门的超简检验法，其实也就是些大家都知道的小细节，我就当做个总结好了。所谓标准，咱得摸清了自己的身体，掌握在自己手里，是胖是瘦，自己说了算。所有数字统统不要，什么BMI、脂肪含量、肌肉含量、腰围臀围的全都一边休息去，找一面镜子，咱们就开始。$ok$
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[ 本帖最后由 若素 于 2007-3-14 21:33 编辑 ] 1. 首先照脸蛋。
正面。头往左歪一个，看看脸蛋有没有被地心引力勾引过去？再往右歪一个，脸蛋是不是还乖乖保持着原来的形状？
然后照侧面。往左侧转45度，看映射在镜中的左脸颊轮廓，从颧骨到下巴，如果是笔直的线条，那么一定要大赞，你拥有的一定是瘦削的标准瓜子脸！如果有个调皮的弧线凸现在嘴边，那也不胖，是张可爱的娃娃脸，一点点baby fat会使脸蛋显得更生动活泼。如果你看到个大括号般的大半圆，也许需要考虑考虑减肥了，可是圆圆脸也超级可爱的哟。MMS想要什么效果，往自己的方向努力发展就好，不是非要瓜子脸才叫好看的！
用你的食指和拇指，在你的脸蛋上捏捏汤圆？看下面的图片，我捏出的汤圆够大吧！我以前更胖的时候，还能捏出这个的两倍大。我每次哭喊着要瘦脸，我爸妈就说没戏，我天生一张胖乎乎的娃娃脸，那好吧，我也认了……
现在试试低头双下巴。这个比较残酷。把小镜子平放在桌上，低头照镜子。我每次这么照都想撞墙。娃娃脸不可能享受没有低头双下巴的殊荣，没那个福哇！如果你对自己要求实在高，那就想办法把低头照镜子时，脸部轮廓外多出来的部分都减掉。我反正是已经放弃啦，我这辈子是扮不成狐狸精了，不是说娃娃脸可爱么，那也不赖，嘿嘿。$害羞$
[ 本帖最后由 若素 于 2007-5-24 11:32 编辑 ] 2．再来照脖子。
侧身面对镜子，使劲往后扭头。只要脖子没变成麻花还是脖子，那就别担心，细长的美脖一定性感得不得了！然后看锁骨。正常自然站立，我认为是能摸到锁骨，看到个形状就好，不大赞成锁骨太明显。有好多MM瘦到连肩胛骨都清晰可见，我有时候看着心里毛毛的，甚至有些心疼。圆润的双肩更有女人味，不是么？
[ 本帖最后由 若素 于 2007-3-14 21:35 编辑 ] 3．接下来是手臂。
先试试，如果你的大拇指和中指能把手腕儿绕过来，就根本还不在减肥之列。
然后手臂自然垂直，看看外缘的轮廓，是平平与地面垂直呢，还是稍有向外凸出？若是后者，我想就是传说中的蝴蝶袖了，找瓶矿泉水练两天。背对镜面，看手臂和背部相接处，是不是堆起了一小块肉？这可是个容易被忽视的死角，太恼人了，如果堆起的肉肉太多，会给你的背影大打折扣！还有就是“拜拜肉”，这个大家都知道，把手臂高举起来，挥动手臂说拜拜，看看臂下那部分，是肱三头肌，还是左摇右晃的肥肉肉？不常做运动的MMS，是不是都会多少有一点拜拜肉？反正我有那么一点点，超郁闷，夏天只好尽量夹着胳膊说再见，要不就趁着提包包的劲儿，挥手的时候也能避免拜拜肉的义务展览～ $汗$
唉，我不喜运动，所以浑身都软软的！$angry 还好局部健身就能帮上忙，即便大肆减肥，也挥不去这些顽固的死角脂肪的。:mad:
[ 本帖最后由 若素 于 2007-3-14 21:35 编辑 ] 4．腰和肚肚，重头戏。
甩掉皮尺，用手量腰围！我手大，所以标准是：如果要用满满三个手掌才能把腰抓过来，那减肥就是勿庸置疑的事了！！我常常自己用手抓腰，GG总笑我，可我偏喜欢，因为皮尺的数字太客观太理智，总是太打击自信心；用手量起来，总能或多或少给自己个心理暗示：嗯，好像肉肉多了一点点哦，该少吃一点了；或者甚至觉得，我的腰已经越来越细了呢，而且好像越来越性感啦，嘿嘿！多多接触自己的身体，慢慢去欣赏它，超级可以培养感情！
继续继续，自己动手摸摸侧腰的线条，从腋下摸到腰部，是不是一个小滑梯、一个弯弯的小月牙？美美的花瓶腰就是这样的哦，送朵花花先。$送花$
然后站直，身子向左或向右倾斜，看看倾斜到多少度，才能感觉到腰上的肉肉叠加在了一起？如果不是一稍倾身子就能感觉到，那可没多胖！谁没有点肉肉呢？同理可以背对镜子向后转身，如果稍一转动身子就能看到层层叠叠的汉堡包，那就快快行动，努力把脂肪们赶走吧！再来侧躺在床上。摸摸小肚子，如果已呈小沙袋状，软软地塌在床上了，那就赶紧和我一起把仰卧起作坚持到底吧！
[ 本帖最后由 若素 于 2007-3-14 21:35 编辑 ] 5. PP
这个实在不想多说了，因为PP永远不会象欧美女人的一般翘，命啊……:(
自己用手多捏捏，只要能用手掌整个抓住，就是个苹果般的小PP$害羞$
[ 本帖最后由 若素 于 2007-3-14 21:36 编辑 ] 计算失误，等了十五分钟，困死啦:(
6．腿部。
我有个坏习惯，无论何时何地，每当我看到一个女的，必定首先看她的腿。一是腿部实在太重要，一是我对自己的腿实在不大满意。
腿美，无非三个字：细、长、直。反正我是没戏了。长不长我没辙，一把老骨头了拔苗也不助长了。据说从大腿根部到脚踝，能有四个手掌距离的即是长腿，这么算的话我简直是个超短腿的哈比人。至于直不直，这也由不得我；细不细，我的腿死活也瘦不成竹竿。算啦算啦，我是个凡人，标准宽点就宽点呗：手大，如果能用双手把大腿环抱过来，就尚且算“细”。所以我厚脸皮自我催眠：不细，那也不粗。;)
最尴尬的部分是膝盖！捏捏膝盖骨周围，有没有一层厚厚的脂肪？我的膝盖不是一般的畸形，上下左右都是肉，从不随体重的增减而变化！为此我还专门去看过医生，居然说我是膝盖水肿！真是气死我了！！所以我想，有着瘦瘦膝盖的MMS，一定也有着细细的美腿，无比的羡慕，无比的向往！！这恼人的膝盖，我一跺脚，干脆闭起眼睛当做没看见好了！！反正膝盖上有肉，也不代表胖！又不去走T台，有点肉，当免费气囊使好了！:cool:
小腿也是我心中永远的痛，都差不多和GG的一样粗了！不过我依旧采取主观回避法，穿上瘦身小腿袜后幻想：现在我的小腿细细的！然后短裤照穿不误。套个老掉牙的故事说，有个姑娘在头上扎了根黄头绳儿，神采奕奕参加Party去了。她一直觉得自己很漂亮，因为头上扎了亮眼的黄头绳。没想到Party结束，回到家一看，黄头绳竟在出门时就掉落在门口了。可是她因为自信，Party上玩得很开心；因为自信，她确实是Party上最美的一个。
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关于腿的长度很多MM问，不好意思我没说清楚！嗯嗯，这个量词我一直不知道怎么描述$汗$
意思就是说：很多人用大拇指和中指这么量长度，有的人说是“一抓”？也就是说大拇指和中指，尽量伸长，从大腿根部起量好第一抓后，大拇指移到中指的位置，中指再继续前伸往下量…… 第二抓一般能量到膝盖……我我说清楚了吗？？
[ 本帖最后由 若素 于 2007-3-17 14:24 编辑 ] 所以我写这篇帖子，还是那个意思，大家都别玩儿命似的减肥，胖瘦标准由自己来定夺，美由自信而生。无所谓别人如何看，作为女人，首当便是要爱自己，懂自己。即使真的觉得自己胖，也要在照镜子的时候多多欣赏自己、爱惜自己、鼓励自己。即使是太追求完美主义的你，不妨也用用我自我催眠那一招，会瞬间更轻松，更灿烂哦！如果你每天都仔细观察自己的身体，不必害羞地去触摸她，感受她，你会越来越爱她，越来越发现她的美的！$送花$
生命在于运动，运动即能健身，健身即能美体，美体即能创造自信，创造美。
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最后献上一张我大饼脸的照片，愿大家健健康康减肥，快快乐乐运动！等天暖和了咱都穿着小短裙儿上街招摇过市去！（我膝盖就有肉，不过怕啥！穿着开心就好，重要的是心情嘛！）;)
[ 本帖最后由 若素 于 2007-3-28 23:51 编辑 ] $送花$ $送花$
MM写的太好拉 原帖由 若素 于 2007-3-14 03:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
摄影GG说这张比包子还包子
你这张如果时包子，那我。。。。:mad:
人小脸大:(