继续减肥大计
欢迎大家监督:) :)我决定，不节食，因为吃是我生命的原动力。
运动，是不定的 ，跑步不适合我，走路还可以接受。
最近狂失眠，5点都睡不着，只好起来跑步，大概半小时吧。吃上没刻意减少，该吃的照样吃，巧克力酸奶没断。
[ 本帖最后由 buyapple 于 2007-7-18 23:26 编辑 ] 我来监督你$支持$ 原帖由 就姓鱼 于 2007-5-26 23:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我来监督你$支持$
谢谢谢谢 mm真好$害羞$ $支持$ $支持$ 前几天称的是50，9公斤
今天早上起床喝的蜂蜜水 打算怎样abnehmen啊????????? 当然是饮食控制加运动了啊
13点喝了一杯低脂牛奶加麦片 唉，看着都伤心啊。LZmm的这个体重正是我梦寐以求的$郁闷$ 原帖由 大肚飞天牛 于 2007-5-27 21:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉，看着都伤心啊。LZmm的这个体重正是我梦寐以求的$郁闷$
不是吧 我买了三条好看的裤子都穿不下去 再不减肥就没衣服穿了。。。 晚上很饿 做了半盘耗油生菜 一小碗蛋炒饭 一盆鸡蛋鱼汤吃 第二天
早上11点半起床$汗$ 睁眼就这个点了 ，还是喝了杯蜂蜜水，没有感觉很饿
打算一会泡杯龙井喝，听说喝茶也减肥的，哈哈;) $支持$ $支持$ $支持$ 下午大约3点吃的午饭 西红柿鸡蛋 一小碗米饭 一碗汤
之后喝了好多龙井
晚上吃了2小块饼干，一堆恰恰瓜子
泡菊花茶喝 晚上的时候饿了 ，吃了一个苹果 今天早上有课，起来喝了杯蜂蜜水就走了
中午下课回来很饿，吃的蚝油生菜，一点米饭，一碗汤
外加酸奶$汗$ 其实很撑了，就是馋的，老想吃。。。 晚上吃的是一个比脸还要大2倍的大饼面包，jms别误会。。。吃了10分之一
喝了一杯牛奶 然后泡的普尔茶
明天打算去过称，看看成果。。。。。。激动。。。 原帖由 buyapple 于 2007-5-28 19:23 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
下午大约3点吃的午饭 西红柿鸡蛋 一小碗米饭 一碗汤
之后喝了好多龙井
晚上吃了2小块饼干，一堆恰恰瓜子
泡菊花茶喝
干果类的东西对大脑有好处，不过好像是增肥的，MM还是先别吃瓜子了。:) 原帖由 leaflet 于 2007-5-30 10:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
干果类的东西对大脑有好处，不过好像是增肥的，MM还是先别吃瓜子了。:)
啊。。。。。。我最爱吃干果了。。。。。。:( 很郁闷真的很郁闷
三天的效果是。。。0，4kg还不到一斤哦:(
今天称的是50，5kg
继续努力，看一个礼拜的效果$郁闷$ 加油！MM多高？如果１６０cm以上，５０kg已经很好了。 ich bin 167cm$汗$ 55555555,这么苗条还减肥？高我一大截！:mad: 原帖由 leaflet 于 2007-5-30 19:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
55555555,这么苗条还减肥？高我一大截！:mad:
mm不哭啊，我很胖的，腿特粗，还双下巴，新买的裤子都穿不下，所以才减肥的 $汗$ 那MM肯定是买的２５的裤子所以才穿不上的！我更郁闷，大腿小腿一般粗，胳膊也粗，就是夏天穿裙子露在外面的都是缺点！:mad: 原帖由 leaflet 于 2007-5-31 08:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那MM肯定是买的２５的裤子所以才穿不上的！我更郁闷，大腿小腿一般粗，胳膊也粗，就是夏天穿裙子露在外面的都是缺点！:mad:
曾经有个男生说我大小腿一般粗，我说他小腿比大腿还粗！他就气疯了，哈哈。mm要自信啊，不如和我一起减肥吧，为了穿漂亮衣服，哈哈:)
回复 #25 buyapple 的帖子
$握手$ $握手$ $握手$ 3天的效果都不很明显 搞的我还很馋 见什么都想吃。。。忍不住吃了toffifee巧克力糖 一盒啊。。。$汗$
还买了巧克力酱吃 555:(
晚上继续吃面包 饿了煮了碗大米粥喝 我要看一个礼拜的效果。。。
上帝保佑啊$郁闷$ 加油:) :) 我周末买个呼啦圈去，天天坐肚子长肉了。我就晚上吃的太多，早餐就吃müssli加水果，午餐也很简单，晚上经常两碗米饭，１０点还要吃pudding:( 。还好我不怎么吃零食。 原帖由 buyapple 于 2007-5-31 21:10 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
3天的效果都不很明显 搞的我还很馋 见什么都想吃。。。
忍不住吃了toffifee巧克力糖 一盒啊。。。$汗$
还买了巧克力酱吃 555:(
晚上继续吃面包 饿了煮了碗大米粥喝 我要看一个礼拜的效果。。。
上帝保佑啊 ...
唉，完全体会楼主的感受~~~
个人觉得，是不是不必刻意禁止任何食物，那样很痛苦，而且很容易忍不住而爆，反而更胖~
或许可以尝试限定好数量，比如如果喜欢巧克力的话，可以每天吃几小块（10~20克，热量也就50~100kcal），然后控制好全天的总热量值，循序渐进~~~
不过偶也还在尝试ing，想找到一种适合自己的方法，总热量控制法啊，蛋白质淀粉分食法啊，运动啊之类的~~~反正那种不吃任何东西的方法偶是受不了的，身体和嘴巴都要反抗的~
;) 原帖由 蓝色共和 于 2007-6-1 01:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
加油:) :)
谢谢mm鼓励:) 原帖由 leaflet 于 2007-6-1 09:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我周末买个呼啦圈去，天天坐肚子长肉了。我就晚上吃的太多，早餐就吃müssli加水果，午餐也很简单，晚上经常两碗米饭，１０点还要吃pudding:( 。还好我不怎么吃零食。
德国也有呼拉圈卖吗？:o 我就是太爱吃零食了，这是我生命的原动力 原帖由 Stefaniee 于 2007-6-1 11:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
唉，完全体会楼主的感受~~~
个人觉得，是不是不必刻意禁止任何食物，那样很痛苦，而且很容易忍不住而爆，反而更胖~
或许可以尝试限定好数量，比如如果喜欢巧克力的话，可以每天吃几小块（10~20克，热量也 ...
恩 我觉得也是 真的是好痛苦啊 我不过这几天脸看着不圆了，双下巴也不明显了 ，肚子 也小了 ，就是体重没什么大变化 我发现减肥真的离不了运动，否则效果太差了 原帖由 buyapple 于 2007-6-6 23:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我发现减肥真的离不了运动，否则效果太差了
呵呵，是呀，运动和健康饮食，这两样似乎一个都不能少啊~~~
偶倒是运动了，就是管住不嘴巴，最多只能维持原状~~~$郁闷$ 我发现只要平时多动，不是运动。只要不老做着，吃完饭躺着，就不会胖。我现在吃的也很好，也没长肉，呵呵 好消息
今天称体重49，5 虽然没少多少，但是终于不过百了啊，我那个傻冒同学老在我耳朵边唠叨：好女不过百！气死我了！现在终于雪耻了:cool:
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